男人怎样减掉啤酒肚

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啤酒肚不一定是成功的象征，却一定是臃肿肥胖的象征。男人怎样减掉啤酒肚?减肥可不止是女人们终身奋斗的事业，男人的啤酒肚对他们来说同样苦恼。男人长啤酒肚一般有两种情况。第一是到了一定的年纪，中年男人长啤酒肚的机率比青年男人要高。第二是常常喝啤酒。了解了原因就来看看具体的方法吧!

男人怎样减掉啤酒肚

1.针灸减肥 对于啤酒肚可以尝试针灸减肥的方法。男性长啤酒肚主要原因是大量脂肪堆积在腹腔，加上饮食过量肥腻，缺乏运动，情绪失调等因素，啤酒肚就越长越大了。中医针灸减啤酒肚，对腹部进行用针，配合中频电脑的治疗，会取得明显的效果。

男人怎样减掉啤酒肚

2.运动减肥：

游泳

游泳可以最大限度地运动腹肌。利用游泳可以收紧腹肌，同时可以利用水的按摩作用，慢慢减掉腹部的赘肉。长期坚持游泳对于减啤酒肚有很好的效果。坚持每周至少两次运动，每次运动半小时。

仰卧起坐

如果没有游泳的条件，那么就来做仰卧起坐吧。每次练习仰卧起坐要做5节，每节之间休息不要超过15秒，抬起身后后向左右两侧转动，让右关节碰触到左膝盖，同样，左关节碰触右膝盖。然后再放下身体重复练习。

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