健康减肥食物推荐吃出苗条身材

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韭菜

韭菜要怎么吃才有减肥的效果呢？韭菜富含维生素A、维生素C、叶酸等多种营养成分，在为人体提供大量的营养元素的同时，还有促进肝脏自我清洁的作用。而它的吃法很多，韭菜做汤、轻微油炸、轻微油煎、用橄榄油来炒等方法，都有不错的瘦身功效。

茴香

富含维生素C与茴香脑的茴香，不仅是健胃、驱风邪的保健佳品，还能缓解胃腕寒痛、恶心呕吐、腹胀等症状，还有非常不错的瘦身效果哦！那怎么吃茴香才有减肥的功效呢？可在蔬菜沙拉或者是在清蒸鱼中加入少量的茴香，或者是用它的叶、种子来泡茶，都能起到瘦身的作用。

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