心理健康：心理疾病的体育疗法
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当前，很多中学生不同程度地存在着心理健康方面的问题，究其原因，主要是由于学习生活紧张所致。实践证明，运用教育学、心理学、体育心理学等相关的学科理论知识和手段对学生进行心理健康疏导，培养学生良好的心理素质，促进学生全面发展，是其它手段所不能及的。
国家教委的一份调查资料显示，截至2007年底，在校中学生(特别是高中生)患心理疾病率已达20%左右。据最新统计，我国17岁以下儿童有3000万人受情绪障碍和行为问题困扰，对正常的学习和生活构成了威胁。究其原因，其一是社会因素：生活节奏加快，竞争加剧，各种价值观的冲突使学生无所适从，迷惘彷徨，产生心理上的错位与变态。其二是家庭因素：家长“望子成龙、望女成凤”却不顾其能力与愿望，对孩子期望值过高，超出其心理负荷而产生心理障碍。其三是学校因素：“千军万马过独木桥”式的升学压力导致一些学生自私、内向、孤僻、自我过分膨胀，引起学生的心理严重失衡。因此，开展对他们心理疾病的治疗和调节的研究，主动预防心理疾病，就成了家庭和社会的当务之急。尽管目前各种各样的心理咨询机构对心理疾病有一定的治疗作用，但却不能从根本上解决问题。通过体育锻炼来辅助治疗，则会收到较好的疗效。
人的大脑与肌肉之间的信息传递是双向的，兴奋可以从大脑传递给肌肉，产生相应的肌肉收缩。相反，做动作时产生的肌肉收缩，也可传递到大脑，使大脑皮层的特定区域产生兴奋。因此，肌肉收缩积极，从肌肉向大脑传递的兴奋就多，大脑的兴奋程度就高，表现出人的情绪高涨。体育活动之所以能有效的调节人的情绪，就是遵循了这一原理。体育对人的情绪有较强的调节作用，而情绪在人的活动中具有激发、组织、维持和导向作用。通过体育活动，可使人的注意力转移，情感发泄，兴趣改变，紧张程度得到松弛，情绪趋向稳定。体育运动不同的项目、不同的运动强度、速度、幅度和节奏对人的心理会产生不同的影响，它能消除心理障碍患者的消极心理导向，消耗他们长期积聚的大量不利的心理能量，为郁积的各种消极情绪提供一个公开的、合理的发泄口，从而可以消除障碍，达到心理平衡。
体育作为调节治疗心理疾病的手段，有以下几大优点：第一，患者易接受。绝大多数心理疾病患者不愿承认自己有病，更不愿意到心理机构去治疗，但体育活动却能使患者在接受治疗时没有病人的感觉，能避免周围人的议论，可在愉快的活动中得到治疗。第二，见效快。体育手段调节治疗不仅能调节心理，而且还能改善生理机能水平，达到生理来帮助心理的效果。第三，无副作用。通过体育手段调节治疗的心理疾病，复发的可能性小，一般没什么危险。第四，便于自我调节治疗。体育手段方便易行，不受医疗条件和环境的限制，更不需要花费财力，便于自我调节治疗，弥补现有学校心理治疗机构人员、设备的不足。
由此可见，体育锻炼不仅能锻炼学生的身体，更能培养学生的心理健康。过去，对于体育运动对心理疾病的治疗作用，教师往往认识不足，重视不够，研究不多。现在，我们从发展的眼光和身体健康的整体观来看待这个问题，已充分认识到学校体育教育对学生的心理疾病确有明显的治疗作用。因此，为了促进学生心理健康、和谐发展，应重视体育运动对学生心理疾病的疗法。
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健康常识口臭的原因
现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。
5个意想不到惹口臭的原因
蛀牙
一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。
鼻窦感染
鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。
扁桃体结石
扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。
饮食问题
大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。
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