经期补血养生粥 漂亮女人的最爱

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大姨妈虽然很痛苦，但这也是每个女性朋友都不可避免的事情。今天小编给大家介绍经期补血养生粥 漂亮女人的最爱，精心挑选的月经小知识希望大家多多支持、多多分享，喜欢就赶紧get哦！

摘要： 就算你在平常的日子里算是个面色红润的女人，在()经期也有可能逃不过“苍白”的面孔。因为月经期间流失的血液会让你虚弱得“苍白”。如何才能逃过这“一劫”呢？小编教给大家几款经期补血养生粥，让你经期不化妆依然能面色红润。

就算你在平常的日子里算是个面色红润的女人，在经期也有可能逃不过“苍白”的面孔。因为月经期间流失的血液会让你虚弱得“苍白”。如何才能逃过这“一劫”呢？小编教给大家几款养生粥，让你经期不化妆依然能面色红润。

【补血养生粥】

龙眼肉莲子粥

做法：龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。

专家解析：

龙眼性平，无毒。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气。

红枣粥

做法：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。

专家解析：

红枣有补脾、养血、安神、补血调经，活血止痛，润肠通便的作用。

阿胶粥

做法：糯米洗净入锅煮熟，月经提前的原因，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许，即可食用。

专家解析：

阿胶味甘、平，入肺、肝、肾经。此粥滋阴润肺，补血止血。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”。