推荐：调养宝宝脾胃的鱼肉糊食谱

TIPS：本文共有 1117 个字，阅读大概需要 3 分钟。

新生儿的护理也是个大工程，可千万不能马虎对待。父母们当务之急就是该多了解下新生儿护理知识，小编下面分享推荐：调养宝宝脾胃的鱼肉糊食谱，赶紧看看吧！

本菜品软烂味鲜，营养丰富。本品属于婴儿食谱，适合4～5个月婴儿食谱。具有脾胃调养调理功能。

主料：草鱼50克

调料：盐1克淀粉（豌豆）2克

制作：

1。将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。

2。除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。

菜品评价：

本菜品软烂味鲜，营养丰富。本品属于婴儿食谱，幼儿食谱，适合4～5个月婴儿食谱。具有脾胃调养调理功能。

食用方法：

早餐、中餐、晚餐、零食

健康提示：

鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4－6个月婴儿添加辅食选用。

食谱营养：

草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效，主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

本文来自

宝宝辅食食谱的种类有局限性，因为婴儿过小，消化系统不完善和牙齿较少。那么，哪些宝宝食谱适合当辅食呢？

一、牛肉米汤

食物原料：

原料：牛肉20克，米粉2大匙，熟蛋黄10克，半杯水

制作方法：

1、将牛肉洗净，切末；

2、将米粉和牛肉末放入锅中，加入适量水搅匀后烧沸；

3、煮至牛肉熟烂时，下入熟蛋黄再煮一会儿，用纱布过滤好汤汁喂食。

营养经：

米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。饮用它对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。用米汤给婴儿作为辅助饮料，都是比较理想的。

二、鲜果时蔬汁

食物原料：

黄瓜、胡萝卜各1根，芒果1个，白糖少许。

制作方法：

1、将黄瓜、胡萝卜分别洗净，切段，芒果洗净，去皮取果肉。

2、榨汁机内放入少量矿泉水，黄瓜、胡萝卜以及芒果果肉，榨汁加白糖拌匀即可。

营养经：

黄瓜的维生素和纤维素含量都很高；芒果和胡萝卜中除了含有丰富的膳食纤维外，还有大量的胡萝卜素，这有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，而极为丰富的维生素可以提高宝宝机体免疫力。

以上推荐了两款宝宝辅食食谱，妈妈快来试试吧。

如果觉得《推荐：调养宝宝脾胃的鱼肉糊食谱》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！