11个月宝宝食谱：11个月宝宝家常饼类食谱

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新生儿的出生对新手爸妈们也是一种考验，毕竟对于新生儿的护理这块可不是随随便便就能应对得了的。接下来，小编介绍下11个月宝宝食谱：11个月宝宝家常饼类食谱，了解新生儿护理的第一步从这里开始吧！

摊肉饼不仅可以帮助您的宝宝预防口角炎、维生素C缺乏症，增加体力，而且含有丰富的维生素C。肉泥洋葱饼，肉中含有许多营养物质，而洋葱特有的气味，更是能够让宝宝胃口大开。

摊肉饼：宝宝缺乏维C不用愁

食谱原料：

肉末2大匙，熟土豆泥1大匙，西红柿1片，芹菜末、盐、植物油少许。

制作方法：

将肉末与土豆泥混合，并放入少许盐及植物油，调和均匀，做成一个肉饼；

平底锅内放植物油，油热后将肉饼放入，用微火煎至两面成黄色，放入盘中，将西红柿及芹菜末放在上面即可。

营养经：

猪肉是日常生活的主要副食品，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分；

土豆含丰富的维生素A、B1、B2、钙、铁、磷，是热量低，营养高的根茎食物，可预防口角炎、维生素C缺乏症，增加体力。特别是土豆中的维生素C，耐热性强，经烹调也不易流失。

肉泥洋葱饼：特有口味，宝宝胃口大开

食物原料：

肉泥20克、面粉50克、洋葱末10克。植物油、盐、葱末各适量。

制作方法：

1、将肉泥、洋葱末，面粉、盐、葱末，加水后拌成糊状。

2、油锅烧热，将一大勺肉糊倒入锅内，慢慢转动。制成小饼煎熟即可。

营养经：

洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

适合11个月宝宝的粥类食谱。

11个月宝宝食谱五彩麦片粥

食谱原料：木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麦片10克、配方奶150cc

制作方法：1、将所有水果洗净去皮去蒂后切成细丁。

2、将即溶麦片加入配方奶搅拌待软后，再放上水果丁即可。

热量247。4大卡

蛋白质4。9克

脂肪7克

醣类41。2克

营养提示：

此粥除了软烂，适合宝宝食用外，浓郁的水果香味，且含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌和维生素A、B1、B2、C等多种营养素，符合婴幼儿成长发育所需。但建议妈妈，吞咽能力尚不佳的宝宝，麦片粥可熬煮成稀稠状，水果则切成小丁并入锅内煮一下，然后再喂食宝宝。

11个月宝宝食谱鱼菜米糊

食谱原料

主料：米粉15克，三文鱼肉25克

辅料：青菜适量。

调料：盐适量

制作方法

1。将米粉酌加清水，浸软后搅为糊状，再将米糊入锅，用旺火烧沸大约8分钟；

2。将鱼肉和蔬菜洗净剁泥，一同放入锅里，继续煮至鱼肉熟透，稍稍加一点盐即成。

健康提示

三文鱼富含不饱和脂肪酸、DHA、优质蛋白质等营养素，加之米粉和蔬菜分别富含碳水化合物和维生素，既可满足宝宝大脑对多种营养素的需求，又可为大脑补充能量。

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