2个月宝宝吃什么：果蔬类2个月宝宝食谱

TIPS：本文共有 1209 个字，阅读大概需要 3 分钟。

新生儿的护理其实有很多方面要注意，新升级做了父母们的朋友可要多了解些相关知识了。小编在此介绍下2个月宝宝吃什么：果蔬类2个月宝宝食谱，赶紧跟着一起了解下吧！

婴儿的喂养食方需丰富、多样化，让婴儿有效补充，发育所需的各类营养素，并锻炼咀嚼和吞咽能力，扩大味觉感受以防挑食。

卷心菜汁

食物原料：

原料：卷心菜50克

制作方法：

1、将卷心菜洗净，切成小片；

2、锅置火上，加适量水烧开，放入卷心菜，煮5分钟左右；

3、倒出菜汁水，滤去菜渣，等温度适宜后装入奶瓶即成。

营养经：

刚开始可少量喂食青菜汁，待宝宝适应后，再慢慢增加。还要注意，过滤要彻底，过滤用的器皿也要消毒。

卷心菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处 具有修复的作用。卷心菜也被誉为天然“胃菜”，其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。

苹果汁

食物原料：

苹果半个，温开水30毫升

制作方法：

1、将苹果洗净，削去皮，挖去核，切成块；

2、将苹果块放入榨汁机中，搅打成汁；

3、滤去果肉渣，加入温开水搅匀即可倒入奶瓶喂食。

营养经：

2个月的婴儿就可以加喂一些果汁了，既可预防便秘，还可提高免疫力。此时期的喂食量和喂食次数不宜过多，每次可给20－30毫升，随着婴儿主龄的增长再慢慢地增加喂食量。

孩子喜爱的点心：蒜蓉豆角棒棒糖

4个月宝宝吃什么辅食好呢？婴儿期的宝宝处于快速成长发育的时期，日常的营养补充不可大意。以下两款4个月宝宝食谱可以帮助宝宝补充营养哦。

一、4个月宝宝食谱

1、南瓜汁

食物原料：

南瓜100克

制作方法：

1、南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

2、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下，取汁食用。

南瓜一定要蒸烂、也可在南瓜汁中加入婴儿米粉喂宝宝。

2、南瓜糊

食物原料：

南瓜50g

制作方法：

1、南瓜去外皮，切薄片入沸水锅中蒸软。

2、南瓜片放至温热后，用小勺摁成泥状给宝宝喂食。

下面再来了解一下南瓜有什么营养元素吧。

二、南瓜营养元素

1、南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，有丰富的天然糖分，可以帮助新陈代谢，促进造血功能和骨骼生长，加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。

2、注意长条形的南瓜（倭瓜）比较容易蒸软，可以直接碾碎喂宝宝；而扁圆形的南瓜比较面，容易噎着宝宝，最好加少量水来稀释成糊状。

3、市场上的老南瓜一般是切开分块卖的，妈妈在选择的时候，挑外皮橙红、颜色较深、粗糙一点的南瓜，虽然样子不好看，但是味道会更甜美，适合熬粥、炖煮等。

如果觉得《2个月宝宝吃什么：果蔬类2个月宝宝食谱》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！