男性该如何保护前列腺

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男性该如何保养前列腺呢?请看下文介绍.

1男性该如何保护前列腺

前列腺疾病是男性朋友最忌讳的，如果您还不知道前列腺是什么，就有点太落伍了。因为这个位于尿道旁的小腺体，如果没有好好保养，人上了年纪后便会排尿困难，性功能障碍。您或许还不知道，在美国，它是男性癌症的头号杀手！

在这里，我们提出几个实用的保健小秘方，供您参考，想要健康的男性，不可不看！

多排尿

这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

多喝水

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

2如何保护前列腺健康

前列腺是男性身体中不可缺少的部分，若果把男性比作枪，那么前列腺就是枪膛。不过，前列腺炎是危害男同胞健康的最大杀手，面对此症除了治疗以外，相关前列腺炎的护理工作也非常重要。

针对日常生活中前列腺炎的护理工作，内科专家从以下几个方面进行了说明：

（1）正确认识前列腺炎，是常见病，多发病，并不是不治之症;

（2）前列腺炎患者要加强锻炼。运动不仅能改善体质，而且运动后患者的精神状态也会明显好转;

（3）前列腺炎患者戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主张严格限制饮食;平时可以多吃苹果。

3前列腺要如何保护保养

前列腺是男性最大的附属性腺，当前列腺肥大或发炎时，不仅排尿和射精受阻，而且影响精液质量。中老年人前列腺疾病的患病率很高，欧美等发达国家的发病率高达80%以上，我国也超过50%。专家研究认为，前列腺的发病与许多日常人为因素有关。

八种习惯伤害前列腺

一怕嗜烟：

根据调查，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受害越大。

二怕饮食不节：

经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。

三怕受凉：

前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿；而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

四怕性事不当：

短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

4爱斯基摩人如何保护前列腺

加拿大北部居住着因纽特人或叫爱斯基摩人，在格陵兰、阿拉斯加能看到他们。身材不高，宽鼻子，头发又黑又直，因纽特人居住得十分分散，SIBERIE和TCHOUKTCHES半岛北端，只有几千人。在加拿大，他们主要生活在Nunavut地区，人口约3万多人。世上共有6万多人

在世界范围内，通过对60岁左右因癌症、心脏病及暴力死亡的人群进行尸体解剖，发现只有30%男性的前列腺没有发生癌变，而因纽特人(北美特别是加拿大北冰洋地区和格陵兰岛的因纽特人)的这个比例却高达98%，只有16%的人前列腺细胞有异常。

这是为什么呢?进一步调查发现，因纽特人特别喜欢吃鱼和海洋哺乳动物(如鲸鱼肉)，而此类动物中富含欧米茄-3脂肪酸和硒，这些物质能有效保护人体的前列腺。一位73岁的爱斯基摩老人患上了前列腺癌，最后发现他体内的欧米茄-3脂肪酸含量要比周围人群少50%。这一研究结果再次证明了鱼对人体的益处。如果你不喜欢吃鱼，建议选择一种高质量的鱼油进行补充。

5如何保护前列腺

众所周知，教师被誉为“辛勤的园丁”，可是由于工作繁忙、压力大，教师行业的“亚健康”状态十分普遍。据专家介绍，假期教师就诊的人次比平时猛增了3成左右。“主要问题还是慢性前列腺炎、性功能障碍，其中有不少是迁延不愈的慢性前列腺炎。”

1。“站出来”的前列腺炎

据统计，30岁左右男性的前列腺发病率达到30%以上，而50岁以上男性的发病率则达到56%。患者中，以久站为职业特征的男性教师、售货员、服务生最为常见。李主任表示，教师职业久坐久站，前列腺长期处于受压状态，久而久之就会诱发疾病。尤其是一些教学骨干，承担着繁重的教学任务，白天要上课、管理学生，晚上要陪学生上自习、备课、批改作业，有时还要熬夜写教学论文，加之缺少锻炼，致使局部微循环不畅，时间长了容易诱发慢性前列腺炎。

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