职场男性如何预防前列腺炎

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前列腺炎是一种常见的男科疾病。那么对于女性朋友来说，职场男性如何预防前列腺炎呢？

1职场男性如何预防前列腺炎

前列腺炎为何严重影响职场男士？关于长时间在办公室的职场男性来说，前列腺炎是他们必需要克制的一道难关。是职场男性太软弱照样尚有隐情，让我们一起来听听专家怎么说吧。

前列腺炎为何“钟情”职场男士

专家教你三招预防前列腺疾病

一、莫和烟酒交朋友专家指出，长期喝酒抽烟的男士前列腺疾病的患病率要比不吸烟喝酒者高1～2倍，抽烟喝酒是造成前列腺疾病的重大隐患之一。

二、久坐、熬夜伤身体专家分析，由于白领男性长期坐着不动，会阴部及盆腔容易充血，易发前列腺炎。所以，适当活动一下很有必要。另外，不要熬夜，熬夜会使自身抵抗力下降导致炎症复发。

三、饮食调节很重要少食辛辣及油腻食物，否则易造成血管扩张，使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生。

在众多男性泌尿性疾病中，前列腺炎是威胁男性健康的一大杀手，男性朋友们要当心健康，最重要的是当心前列腺炎出现问题，因为一旦前列腺炎出现问题，就会使得男性陷入恐慌之中。

2职场男性的发福原因及瘦身方法

办公室男性容易发胖，归结起来，主要有以下原因：

1、长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动。

2、遇到挫折、压力时，容易从食物或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。

3、“心宽体胖”。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这就可以解释为什么大多数已婚男性身体会像吹气球一样迅速发胖。

4、自然增重。一般男性体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且，基因、荷尔蒙以及减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。去掉啤酒肚，你看起来会更健美，精力会更充沛，也会更长寿。

减肥其实就是改变运动和饮食习惯的过程。日常生活中锻炼的机会到处都有，无论从事什么工作，你都会有消耗热量的办法。发现它们，持之以恒，大学校园里曾经的匀称身材会失而复得：

1、有氧运动。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；

2、为自己制造走路的机会。不用像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;

3、尽可能远离电梯等提速代步手段。走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；

4、散步。休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

5、必要地“燃烧”情绪。用任何可以接受的方法，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟，即可帮助消耗体内热量。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。

3男性前列腺炎的发病原因

前列腺炎严重威胁着男性朋友们的健康，很多男性都饱受着前列腺炎的痛苦。只有了解前列腺炎的病因才能进行正确的治疗，那么引发前列腺炎的病因有哪些？下面是相关专家做出的详细解答。

一：前列腺充血 各种不同原因引起的充血特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素，患者发病往往不是由于细菌感染或微生物入侵所造成，但却会形成炎症反应，并诱发前列腺炎，生活中引起充血的情形很常见。这也是前列腺炎的病因之一。

二：病原微生物感染 各种微生物，如细菌原虫，真菌病毒等都可成为致前列腺炎的感染源，其中又以细菌为最常见，如淋球菌非淋球菌等。

三：尿液刺激 医学上称尿液刺激为化学因素，尿液中含有多种酸碱性化学物质，当病人局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发慢性前列腺炎。这也是一个引发前列腺炎的病因。

以上就是对前列腺炎的病因介绍，相信大家应该对前列腺炎有了一定的了解。如果想了解更多前列腺炎方面的知识，请咨询专家。

4为何职场男士易得前列腺炎

对于长期在办公室的职场男人来说，前列腺炎是他们必须要克服的一道难关。是职场男人太脆弱还是另有隐情，让我们一起来听听专家怎么说吧。

在众多男性泌尿性疾病中，前列腺炎是威胁男性健康的一大杀手，男性朋友们要当心健康，最重要的是当心前列腺炎出现问题，因为一旦前列腺炎出现问题，就会使得男性陷入恐慌之中。

前列腺炎为何“钟情”职场男士

某软件公司的宋先生近日因尿频、尿急专门来到医院男性泌尿专科就诊，经查为慢性前列腺炎。“我生活很规律的，怎么会得前列腺疾病呢?”宋先生找到了该院前列腺专家，专家解释说，长时间久坐不动，会导致阴部、前列腺等部位长期充血、静脉回流不畅而引起慢性无菌性前列腺炎。他强调，像宋先生这样的白领男性，患前列腺炎的人并不在少数。

专家教你三招预防前列腺疾病

一、莫和烟酒交朋友专家指出，长期喝酒抽烟的男士前列腺疾病的患病率要比不吸烟喝酒者高1～2倍，抽烟喝酒是造成前列腺疾病的重大隐患之一。

二、久坐、熬夜伤身体专家分析，由于白领男性长期坐着不动，会阴部及盆腔容易充血，易发前列腺炎。所以，适当活动一下很有必要。另外，不要熬夜，熬夜会使自身抵抗力下降导致炎症复发。

三、饮食调节很重要少食辛辣及油腻食物，否则易造成血管扩张，使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生。

5职场男性心理调节

大商场经理缺乏友情

44岁的刘先生是一家大商场的经理，然而，每天都在饭桌上觥筹交错的他却常自称是“没有任何知心朋友的人”。

他说，与生意场上的“朋友”来往都是为了利益在走过场，而下属则更不可能成为知己，他平时从不愿意和别人多说几句话，“我认为要把自己的事情完成得好，就得与他人保持一种不带任何感情色彩的关系。”在刘先生看来，激烈竞争的环境下已容不下人情的存在，人与人之间不可避免都会产生警戒之心。

“他的心永远是封闭的。”他身边所有的人都如此评价他，包括他的妻子。

由于多年的积累，缺乏友情支撑的刘先生变得暴躁、孤僻、爱猜忌，结果一次小小的生意挫折，就将刘先生的精神彻底击溃了，后来，整天他将自己反锁在屋里，不见任何人、不做任何事，最终他被送进精神卫生中心治疗。

很多方面男性是“弱者”

事实上，男性并非我们所认为的那样强壮。与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。世界卫生组织一份调查数据表明，男性的预期寿命要比女性短6年！而且即使不考虑寿命的问题，男性的生命质量也通常比女性低。

在某些遗传疾病、呼吸疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的患病率较高，男性的心脏病发病率是女性的一倍，同时，自上世纪60年代起，死于前列腺的人数也上升了17%，而与此形成鲜明对比的，却是全社会男性健康意识的淡薄。

一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。

给心理补充“营养素”

专家认为，最为重要的精神“营养素”是爱。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使人在事业上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。

当然，宣泄和疏导也是一个重要的“营养素”。无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的宣泄具有治本的作用，比如当你心情压抑时，可以去踢足球，在球场上渲泄一下心情;遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快讲出来。

善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养素”。一个人如果长期得不到正确的批评，必然会滋长骄傲自满的毛病，这也是心理不健康发展的表现。平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人，这样就比较容易获得这种健康的“营养素”。

除此，坚强的信念与理想、宽容博大的胸怀等也是重要的精神“营养素”。保持心理健康的关键是要学会自我调适，善于驾驭个人情感，主动为自己补充健康的心理营养素。

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