十大生活护“腺”秘诀
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专家介绍说,在日常生活中,前列腺疾病是可以进行一些有针对性的预防的,而这其中的关键就在于男人要养成一个良好的生活习惯。你不妨看看,下面十条护“腺”秘诀你到底做到了几条。
1十大生活护“腺”秘诀
一、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜
按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。
二、良好的情绪
保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
三、个人卫生
注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
四、不喝酒
即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
五、平衡膳食
不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
2治疗前列腺疾病的美食
功效:气血双补 补阳 壮腰健肾 前列腺疾病
工艺:原炖
炖狗肉的制作材料:
主料:狗肉250克
辅料:覆盆子(干)15克,陈皮6克,巴戟天15克,
调料:姜15克,料酒10克,酱油10克,味精1克,盐3克,植物油25克
炖狗肉的做法:
1. 先将狗肉洗净,切块备用;
2. 在锅中加适量植物油,加热至六成,放入狗肉翻炒,加适量清水煮一会儿;
3. 放入覆盆子、巴戟天、陈皮、生姜,用文火将狗肉炖至熟烂;
4. 加入酱油、料酒、盐、味精,再炖10分钟出锅食用。
食物相克
陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
巴戟天:巴戟恶雷丸、丹参,因药性相反。
3预防男性前列腺疾病的方法
近年来,男性前列腺健康问题受到大家的关注,而前列腺健康不仅关系到男人个人生殖健康,还可能会影响生育。那么有什么比较好的方法能预防呢?下面为大家介绍预防男性前列腺疾病的方法,供大家了解。
前列腺疾病的预防方法
不憋闷
久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺;而骑自行车时会阴部不断与车座摩擦,前列腺不仅受到压迫,还容易损伤。憋尿对前列腺的危害更是不容小觑,长期憋尿会出现前列腺肥大、前列腺炎等一系列问题。
少刺激
寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中,都可能引起前列腺充血,而充血是前列腺炎的重要病因,生活中应当避免这些因素。此外,还要多喝白开水“冲刷”尿道,否则高浓度的尿液会加重刺激。
促循环
除了避免让前列腺损伤的因素外,还应该适当运动,慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择,既可以提高身体免疫力,降低前列腺炎发生风险,还能促进全身血液循环,减少前列腺的充血。
定期查
50岁是前列腺健康的分水岭,前列腺增生的发病率将会达到50%以上,而到了80岁几乎所有人都会出现。此外,50岁前很少人患前列腺癌,50岁后发病率开始上升。前列腺癌早期多没有症状,一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时,往往已经发生转移。因此,男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测。前列腺特异性抗原是前列腺癌最有价值的肿瘤标志物,对早期诊断尤为重要,如果有家族史,可从45岁开始就定期复查。
前列腺疾病的危害
影响工作和生活
由于炎症的刺激,产生一系列症状,如腰部、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿繁多等,使患者烦躁不安,严重影响工作和生活。
易患肿瘤
研究表明,正常人前列腺液中含有一种抗癌物质,对抑制肿瘤有重要意义。而前列腺患病时这种抗恶性病变物质减少,从而很容易引起肿瘤。
易引起感染
人体前列腺中含有一种抗菌物质,叫前列腺抗菌因子。当前列腺发炎时,这种抗菌因子减少,故而容易引起感染。前列腺炎引起的感染可导致急性尿潴留、急性精囊炎或附睾炎、输精管炎、精索淋巴结肿大或触痛等,严重时可发生腹股沟痛或肾绞痛。
导致不育
长期的慢性炎症,使前列腺液成分发生变化,前列腺分泌功能受到影响,进而影响精液的液化时间,精子活力下降,可以导致男性不育。
传染配偶引起妇科炎症
前列腺炎可以传染给伴侣,特别是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎,其炎症可以通过性交途径传染给妻子,如霉菌性前列腺炎、滴虫性前列腺炎、淋病性前列腺炎、非淋菌性(衣原体、支原体)等。
4秋季男性提防前列腺疾病
秋高气爽,令人愉悦神往。但对于男性的前列腺来说,这却是个“多事之秋”。每到这个时节,都是前列腺疾病高发、复发的“危险”时段。对于男性来说,在入秋后需要警惕前列腺疾病的诱发或复发。毕竟,只有在拥有健康体魄的前提下,才能尽情享受绚丽的金秋。
秋季多喝水防前列腺炎
前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生,不良生活方式引起尿路的逆行感染。
秋天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尤其是那些不太喜欢喝水的男性,更容易因为尿道得不到正常的冲洗而导致发病率增高。因此,市民在秋季应注意多喝水、多排尿。“如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医,以免使炎症转为慢性病。”医生说。
秋季男性需警惕以下症状
专家提醒,若出现尿道口“滴白”,早晨起床,大小便后,尿道口有乳白色黏;尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿滴沥、尿等待、尿分叉、尿道口灼热;性功能减退、阳痿、早泄、不育症;会阴胀痛、下腹部坠痛;曾患有泌尿系统感染史或衣原体、支原体、淋球菌感染;血精、精液呈现淡红色或灰黄色的症状之一者,必须引起对泌尿疾病的警惕,应及时找专业医疗机构做全面、系统的检查。
5前列腺疾病的护理要点
生活中有许多男性被前列腺疾病问题所困扰,这一疾病不仅导致患者排尿困扰,更可能导致生殖健康等危害,那么该疾病的患者该如何护理呢?下面为大家介绍前列腺疾病的护理要点,供大家了解。
1、少食辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
2、防止受寒秋末至初春,需注意前列腺保暖,同时预防感冒和上呼吸道感染等。
3、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
4、不可憋尿,憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留。
5、不可过劳过度劳累,否则会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
6、避免久坐,久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。
7、慎用药物有些药物可加重排尿困难,剂量大时可引起急性尿潴留,其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定,能促进泌乳素分泌,并可减弱逼尿肌的收缩力,加重排尿困难,故宜慎用或最好不用某些药物。
8、适量饮水,饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈以外,白天应多饮水。
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