前列腺增生如何自我保健

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前列腺增生如何自我保健呢?请看下文介绍.

1前列腺增生如何自我保健

众所周知，前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，自我保健非常重要，保健做得好，既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。那么，如何进行自我保健呢？现介绍以下几项措施：

一、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

二、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

三、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

四、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

2前列腺增生如何保健

（1）前列腺增生症的护理

饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。（1）前列腺增生患者可以配合家庭康复方法进行预防和治疗。

坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。

按摩：手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前进行。

提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1～3次，每次10分钟。

勤喝浮小麦：取浮小麦50克，炒焦黄，泡水喝，每天当茶水饮用，对前列腺肥大患者有良好的治疗作用。

（2）前列腺增生症的生活护理

1、保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液淤滞。

2、不要憋尿，一有尿意应立即排出。

3、保持大使通畅。

4、不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。

5、性生活不宜过度频繁。

6、衣着要暖和，避免着凉感冒。

7、忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。

3前列腺增生尿血怎么办

不少患前列腺增生的老年人莫名其妙地出现了尿血，这使他们大为紧张。因为在他们的观念中，尿血是与恶性肿瘤相联系的。在经过了一系列临床检查之生，除了前列腺增生以外，许多人并没有发现其它病变。他们对此大惑不解：为什么前列腺增生也会尿血呢？的确，仅仅患前列腺增生症也可以发生血尿，偶尔还可以出现大量尿血和血块。

我们知道，增生前列腺里的血管也可以增多，尤其一种病理上分类为间质型的增生症，表现为纤维组织和血管大量增生，增生的组织并向尿道腔内凸出，受到尿液冲撞的机会多而且强烈。由于增生的前列腺使患者排尿不畅，患者排尿用力过大，或者排尿后局部骤然减压，都容易导致增生前列腺内丰富的血管破裂，引起血尿。

另外，前列腺增生对尿道的压迫还可以合并泌尿道的其它病变，如尿道、膀胱的炎症，膀胱结石、膀胱憩室等，这些病变也可以引起血尿。

一般来说，前列腺增生引起的血尿大多不太严重，不用药物多数也可自止。若通过有关检查除外了肿瘤等其它原因之外，不必过于担心。

前列腺增生导致出血的治疗措施最根本的还是治愈前列腺增生症，另外，避免排尿时过分用力也很必要。有资料证实由于血尿出现确诊为前列腺增生的患者约为15、1%，从而可知老年男性出现血尿常是前列腺增生的早期信号。

4前列腺增生怎么办

临床资料表明，前列腺增生是一种老年性疾病，由于本病发病人群年龄偏大，发病时间长，治疗比较困难，因此前列腺增生症的根本还在于自我调养。下面介绍几种可缓解症状的自我按摩的手法：

一、常规按摩疗法

（1）按揉丹田：仰卧，双手重叠按于丹田（丹田位于脐下3寸），左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。

（2）指压法：取中极穴（脐下2寸）、阴陵泉穴（胫骨内侧踝直下方陷窝中）、三阴交穴（内踝直上3寸，胫骨后缘），各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。

（3）揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

（4）搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

（5）点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1~2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

二、腰背按摩疗法

（1）将两手置于身后，用虎口处（第一、二掌骨）自肩胛骨下方，沿脊柱两侧膀胱经至臀部中央，上下往返略用力推摩36下，以发热为度。

（2）用两手虎口处，以肾俞穴（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）为中心，上下往返推摩腰部36下，以发热为度。

（3）左手掌自尾骶沿脊柱向上按摩至胸椎中部，右手同时自胸椎中部沿脊柱向下按摩至尾骶，两手相遇时，上方手掌从下方手掌内穿过。共按摩36下，以发热为度。

（4）两手掌相并，置于八穴（腰下部尾椎上方，第1、2、3、4骶骨孔中），略用力快速推摩36下，以发热、发烫为度。但要注意勿损伤皮肤。

上述手法，可活血化淤，有利气血运行，缓解前列腺充血症状。

5前列腺增生的保健方法

前列腺增生的保健工作异常重要。保健做得好，可巩固治疗效果，作为老年男性的常见病，其症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点。给患者造成极大痛苦。试试男性前列腺增生10大保健秘方。

前列腺增生的保健工作异常重要。保健做得好，可巩固治疗效果，作为老年男性的常见病，其症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点。给患者造成极大痛苦。试试男性前列腺增生10大保健秘方。

一、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

二、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

三、少食辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

四、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

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