打鼾的人更容易患高血压
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一份资料显示，目前我国有20%至30%的国民患有不同程度的睡眠疾病，老年群体睡眠疾病的发病率更是高达40%。我国有2000万人患有睡眠呼吸暂停综合征。
1打鼾的人更容易患高血压
有的人睡觉时常常打鼾，自己并不在意，认为没多大事。其实打鼾不但影响他人休息，对自己的健康也是有害的。
打鼾是睡眠时咽部、软腭、舌根等处软组织随呼吸气流颤动所产生的节律性声音。有的人鼾声大，有的人鼾声小，鼾声的大小是由气流所受的阻力和呼吸力量的强弱而决定的，轻度的鼾声并不影响健康和睡眠。正常的健康人在身体过度劳累、体位不适合、醉酒后深睡时，咽部的肌肉过度松弛造成打鼾，这也是正常现象，我们叫它“生理性鼾声”。老年人由于咽部组织松弛，睡眠时也容易打鼾。
美国科研人员指出：年轻人如果经常鼾声大作，这通常表示他们的睡眠经常地中断，同时也是高血压的一个警兆。打鼾的人比一般人更容易得高血压症、心脏病和中风。人类对睡眠的依赖性很强，一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天。三分之一的高血压病和五分之一的心脏病是由不良睡眠引发的。
严重打鼾的病人容易得“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，又叫鼾症。指的是成人在7小时的夜间睡眠时间内至少有30次呼吸暂停，每次呼吸暂停至少10秒钟以上，打鼾是病人的主要症状。由于呼吸暂停，血液中氧分压降低，刺激交感神经兴奋，使呼吸气道重新开放，这样往复循环。
由于呼吸暂停病人常憋醒，醒后或突然坐起或大汗淋漓，另外打鼾的病人睡眠时常处于浅睡眠状态，由于睡眠不足导致病人白天无神，困倦无力。鼾症的晚期可出现呼吸系统、神经系统的并发症如肺心病、高血压、神经性头痛等。
2打鼾会让血压持续升高吗
打鼾会让血压持续升高吗？有人测量健康成人的呼吸紊乱（呼吸暂停和习惯鼾症）打鼾和高血压的独立关系。采用测量有或无睡眠呼吸紊乱的参加者清醒和睡眠状态血压的群体研究，147人入选，年龄30岁到64岁，进行一前瞻性的睡眠呼吸紊乱的流行病学研究，发现有睡眠呼吸暂停打鼾，（每小时呼吸暂停或呼吸不全次数大于或等于5）的参加者平均血压明显增高。
国外流行病学研究表明，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征打鼾与高血压具有很强的相关性，至少30%的高血压患者合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征打鼾，50%以上的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征打鼾是独立于年龄、体重、饮食、遗传等原因的高血压发病因素之一，是高血压发生发展的重要危险因素。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征打鼾引起持续高血压的原因尚未完全清楚，可能与下列因素有关：
1.反复低氧血症和高碳酸血症激活化学感受器和交感神经，使儿茶酚胺释放增加。在儿茶酚胺的长期作用下，血管平滑肌发生重构和肥厚。
2.心血管系统（包括体液平衡）对呼吸暂停时胸内压显著波动产生了适应性调节。
3.由于睡眠结构的破坏导致的非特异性紧张作用。在上述诸多因素中，夜间反复发作的低氧血症最为重要。
3打鼾会让血压升高吗
打鼾会让血压持续升高吗？有人测量健康成人的呼吸紊乱（呼吸暂停和习惯鼾症）打鼾和高血压的独立关系。采用测量有或无睡眠呼吸紊乱的参加者清醒和睡眠状态血压的群体研究，147人入选，年龄30岁到64岁，进行一前瞻性的睡眠呼吸紊乱的流行病学研究，发现有睡眠呼吸暂停打鼾，（每小时呼吸暂停或呼吸不全次数大于或等于5）的参加者平均血压明显增高。
国外流行病学研究表明，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征打鼾与高血压具有很强的相关性，至少30%的高血压患者合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征打鼾，50%以上的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征打鼾是独立于年龄、体重、饮食、遗传等原因的高血压发病因素之一，是高血压发生发展的重要危险因素。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征打鼾引起持续高血压的原因尚未完全清楚，可能与下列因素有关：
1.反复低氧血症和高碳酸血症激活化学感受器和交感神经，使儿茶酚胺释放增加。在儿茶酚胺的长期作用下，血管平滑肌发生重构和肥厚。
2.心血管系统（包括体液平衡）对呼吸暂停时胸内压显著波动产生了适应性调节。
3.由于睡眠结构的破坏导致的非特异性紧张作用。在上述诸多因素中，夜间反复发作的低氧血症最为重要。
4打鼾危害有什么
打呼噜又称打鼾，打鼾不仅对个人有所危害，容易引起段时间的呼吸暂停，还会使其周围的人深受其害，无法进入梦乡。
怎么缓解打呼噜？
侧着身子睡觉有效
这是个有效的方法，韩国还开发出了一个专门用于睡觉的产品，让打呼噜者只能侧睡，不能平躺。这是经过医学证实有效的方法，但目前国内没有引进这类设备。因为人在睡眠中不可能保持同一个体位，会动来动去。美国也有类似用垫棒球睡觉，免得平躺睡的方法，你可以尝试。
减肥、做运动有效
肥胖，特别是脖子短、舌头大的中老人是打鼾的高危人群，如果自己能多做运动，脂肪减下去当然可以改善脂肪过多阻塞气道问题。
做个手术，一了百了部分人有效
睡眠呼吸暂停综合症多发生在中老年肥胖者、绝经期女性、有扁桃体肥大鼻甲肥大问题阻塞气道的儿童身上。儿童做手术的效果非常好，因为人体整个气道非常长，鼻腔、口腔、咽腔、脖子都属于它的势力范围。儿童的问题多出在扁桃体肥大、鼻甲肥大问题阻塞气道上，只是整个气道的一两个点出了问题。
5打鼾有危害吗
睡眠是人生命当中的一部分，有人睡眠一声不响，有人却鼾声如雷，然而他们却把打呼噜看成是睡得香的表现。那么，打呼噜是一种疾病吗？有没有危害呢？
大部分打呼噜是单纯的鼾症，是良性的，而10%~30%的人打呼噜时断时续，存在呼吸暂停现象，是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型症状。一般来说，口和鼻气流停止10秒以上为一次呼吸暂停。在一夜7个小时的睡眠里，如果呼吸暂停发生30次以上，且伴有白天乏力、嗜睡等症状，就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
如果有如下情况，就应该及时就医了：1.尽管睡了一整夜，醒来仍然感到十分疲惫;2.夜间反复憋醒，不自主翻动，甚至昏迷抽搐;3.醒来后头痛，且口干舌燥;4.白天总是困倦或打盹，甚至在工作或开车时睡着;5.暴躁易怒，睡醒时血压更高;6.注意力不易集中或记忆力下降;7.勃起功能障碍或性欲降低。
引起打呼噜的原凶很多，危害很大，不同人群打鼾危害各不同。打鼾的危害不仅仅是使您长期感到疲劳，打扰周围人的睡眠，更重要的是长期缺氧导致对机体各脏器的严重损害，可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾病等甚至发生猝死。
儿童打鼾危害
孩子睡眠时会出现呼吸困难、鼻鼾声大且不均匀、身体翻来覆去、大汗淋漓、张口呼吸等现象。济南耳鼻喉医院专家认为，那些晚上睡觉不塌实、白天活跃过度的孩子最易与打鼾结缘，但往往易被父母甚至医生忽略，造成孩子发育落后，体格瘦弱。
中青年人打鼾危害
打鼾一方面使中青年人身体的各个器官尤其是心脑器官受到严重的损伤，另一方面给他们的工作、生活、学习和交际带来了诸多不便。学生打鼾会增加学生的心理负担甚至产生自卑感，降低学生的记忆力，严重影响学习成绩和同学之间的交际;男性青年打鼾如不及时治疗会造成阳痿早泄，使性功能减退的年龄提前15-30年，影响性生活的和谐，造成两性关系紧张，并导致高血压、心律失常等严重疾病;中年人打鼾如不及时治疗，会造成神情疲惫、体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃肿、性生活能力急剧降低、衰老速度明显加快等症状，并会进一步加重高血压、心脏病等疾病，甚至会诱发脑中风、偏瘫等生活难以自理的恶性事件。
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