肾不好人就老 6大最牛蔬菜能补肾

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随着年龄的增长，很多身体机能在下降，因此补肾很有必要，那么补肾食物有哪些呢？

1肾不好人就老 6大最牛蔬菜能补肾

卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

鱼肉

鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。

红辣椒

红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

鸡蛋白

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

99营养师温馨提醒如果你想在日常生活中通过饮食的方法来保护我们的肾脏的健康，那么我们就要选择上面的这些食物，这些都是可以很好的帮助我们保护健康的。

2慢性肾衰竭患者保护肾脏措施

核心提示：现在慢性肾衰竭的患者是越来越多了，如果不能好好保护自己的肾脏，可能会有更严重的后果，那么对于慢性肾衰竭患者如何保护肾脏，这是很多患者都很关注的问题。

对于慢性肾衰竭患者如何保护肾脏，凤凰中医的肾病专家指出，对于患者朋友来应该从以下几个方面做起。

一、患者应该积极的治疗原发性疾病

对于患者朋友应该积极的努力的治疗原发性疾病，因为原发性疾病是造成肾衰竭的主要原因。例如糖尿病肾病早期积极地强化胰岛素治疗，可减慢残余肾功能下降。狼疮性肾炎，经过激素冲击治疗肾功能亦有恢复的可能，甚至有较长时间脱离透析的报道。紫癜肾炎应积极寻找过敏原，防范再次致敏加重肾损害。

二、应该去除肾脏的梗阻因素

患者朋友应该注意去除肾脏的梗塞因素，特别是慢性肾衰竭老年男性患者应注意治疗前列腺肥大、肾和输尿管结石患者应尽早去除结石。

三、尽量的避免伤肾药物和毒物对肾脏的损害

很多的药物对人体是有伤害的，特别是人体的肾脏，所以对于患者来讲，在食用药物的时候应该特别的注意。比如氨基糖甙类抗生素，抗结核药中的利福平，抗肿瘤药物阿霉素、氟尿嘧啶，大剂量的解热镇痛剂如：感冒通、速冲，造影剂、甘露醇，中药中的关木通和广防己。

四、患者应该防范低血压的出现

在透析中清除水量不宜太多，一般以体重的5-7%为宜，以防止出现低血压。因为有效血容量不足，可使肾脏进一步缺血，加重肾脏损害。因此要求慢性肾衰竭患者透析间隔控制饮水。

五、避免高蛋白饮食、高嘌呤饮食

高蛋白饮食具有加重肾负担的影响。肾衰非透析期应以低蛋白饮食为宜。但透析的患者由于小分子营养成分会经滤过膜有所丢失，故不建议低蛋白饮食，应在医师指导下给以适当的较高蛋白质饮食，以防止营养不良。

慢性肾衰竭患者如何保护肾脏，通过上述的介绍之后，大家应该有了一定的了解了吧，那么慢性肾衰竭患者应该加强肾衰竭的治疗工作，做好肾衰竭的护理措施，早日实现肾衰竭的康复工作。

39个月摘走51枚肾脏 摘肾医生称不知情

北京最大卖肾案开庭医生“飞行摘肾”一枚肾脏买卖之间差价达近10倍———

昨天北京近年来最大买卖人体器官案在海淀法院开庭。郑伟等15名人体器官贩子和正规医院的医生，被控租用别墅建卖肾基地，9个月里摘走51枚肾脏，出售给肾病患者牟利1034万元。据悉，多数被告人都表示认罪，只是4名摘肾医生辩解称自己对犯罪行为并不知情。

■买卖肾脏赚了上千万

昨天上午10点左右，15名被告人排着队被带进法庭。记者了解到，被告人原本是16名，但是其中一名被告医生在开庭前病亡。

据检方起诉，2010年4月至12月间，郑伟和周鹏在二人承租的海淀区颐和山庄玉华园的别墅和徐州市泉山区火花社区卫生服务中心，先后组织、雇佣多人非法摘肾转售牟利。

经核实，郑伟等人共非法买卖人体肾脏51个，涉案金额达1034万余元，4名正规医院的医生涉案，其中还有一名副院长。

主犯郑伟供述，2007年年底，他给亲戚找肾源时，发现干这个赚钱，慢慢就干起这个营生。2010年春节，郑伟通过朋友介绍认识了安徽省萧县的医生周鹏，郑伟告诉周鹏肾脏买卖利润很大，每促成一个换肾手术可以获利三四万元，并答应每做一个摘肾手术给周鹏2.5万元用于各种人工等费用开销。

■外地组建“摘肾团队”

在郑伟的授意下，周鹏出面承租了江苏省徐州市铜山县某医院的手术室，并为郑伟找来了专门负责外科手术的医生赵健、杨国忠和负责麻醉的医生赵辉组成“摘肾团队”，其中杨国忠是某医院的业务副院长。

最初，郑伟向医生赵健、杨国忠等人宣称，自己是北京一家大医院的文职人员，需要和徐州方面搞技术合作，建立一个透析中心并进行肾脏移植手术。在每次手术几千元的报酬面前，医生赵健等人对在乡镇医院的手术室里频繁的摘肾手术没有太多过问，只是在郑伟等人的安排下有手术就做，做完手术拿钱。

从2010年3月至6月间，在郑伟的组织下周鹏、赵健等人在铜山县火花乡医院，共手术摘取了20余个活体肾脏运往北京出售给需要换肾手术的尿毒症患者。2010年6月，在最后一次从火花乡医院向北京运输肾脏的过程中，郑伟的运输车发生了交通事故，不仅造成车上的3个肾脏无法使用，而且车辆损毁严重。

■医生开始“飞行摘肾”

考虑到长途运输风险较大，郑伟开始筹划直接在北京建立一个摘肾基地进行摘肾手术。2010年9月，经过长期筹划，郑伟通过房屋中介在海淀区颐和山庄以每月7000元的价格租下了一栋四层别墅建立摘肾基地。

摘肾手术转移至北京后，每次做手术之前郑伟都会通知周鹏联系主刀医生早上坐飞机来京，由郑伟的女友王英去车站或飞机场接医生直接赶到颐和山庄，一天摘除3到6枚肾脏，晚上手术完成之后再由王英开车送医生回车站、飞机场离京。

2010年12月，北京市公安局海淀分局刑侦支队发现郑伟犯罪团伙长期在海淀区倒卖人体器官获利，12月10日，在丰台区小屯路的一个洗浴中心将其抓获。

■摘肾医生称不知情

据肾脏供体小张证实，其因生活所迫以2.5万元卖了自己的一枚肾脏。郑伟等人的口供则证实，张某以2.5万元卖掉的肾脏，被患者王某以22万买得，中间利润被郑伟团伙获取，买和卖之间差价竟达近10倍。

在昨天的法庭上，多数被告人均表示认罪。但是坐在被告席上的几名医生，对起诉书指控他们明知郑伟等从事非法买卖人体器官活动依旧参与活体器官摘除手术提出异议。被告医生为自己辩解称，他们第一次见到郑伟时，他穿的是北京一家医院的制服，出具了该医院的证明，还说摘肾手术是某大医院的合作项目，并不知道是个黑基地。

医生们表示，一段时间他们也对郑伟所说是“合作项目”的托词表示过怀疑，但是郑伟拿出了合作项目的全部材料，包括肾源提供者是患者亲属的全部材料，所以他们一直以为摘肾是正规医院的合法项目，并不知道是非法买卖人体器官。

昨天的庭审一直持续到下午3点左右，择日将继续审理。

4关爱肾脏健康，做个优质肾男

全球每年有7000万需要换肾或者死于肾脏疾病，全球45岁以上的人群中，72%的人属于肾脏功能不全的状态。肾脏长期处于亚健康状态，体内的毒素淤积过多，各种疾病容易一触即发。由此看来肾脏健康已经对生命构成重大威胁，迫使你不得不去重视它。

首先我们要了解肾脏到底何有作用。肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。

更好的了解肾病出现的症状，才能及早治疗肾病。经常出现精神不振，演示呕吐、尿有泡沫、腰痛、尿少或尿多、尿蛋白或尿潜血、贫血、糖尿病、高血压、通风、尿路感染等身体危险信号的提示，有可能肾病缠身，最好去医院检查下。

针对肾病患者的如何养肾却是一个难题。而男人窝的养肾方法更值得大家借鉴！

分类肾病分类治疗效果更佳。《男性保健之养肾攻略》这篇文章提出的养肾十大方法成为肾病患者抗病的崇高宗旨。还有各色食补，教你如何补肾。赶紧一起来关爱男性健康，做个优质肾男吧！(文章来源于：男人窝)

5黑色入肾 9种食物呵护女人肾脏

【冬季多吃黑色食物】

中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。从现代营养学的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂，它能够预防癌症，增强血管弹性，还可保护视力。因此，多吃黑色食物对于预防秋冬季节多发的心血管疾病也能起到一定作用。

【9种食物呵护女人肾脏】

①核桃仁：富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E；②枸杞：补肾养肝功效③动物肝脏：以脏养脏④虾：养肾助排毒⑤黑豆：誉为肾之谷：解毒活血⑥白果：又称银杏⑦泥鳅：含优质蛋白质和烟酸⑧鲈鱼：补肝肾，益筋骨⑨鸽肉：补肾益气。

【冬季5个实用养肾小动作】

①按足：搓涌泉穴。②搓腰：搓按后腰能温肾壮腰、培源固本。③揉腹：揉小腹能补肾壮阳、减肥排便。④捏耳：肾开窍于耳能益肾填精。⑤干梳头：可祛风升清降浊，益肾清脑。

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