夏季怎么有效避免早泄呢

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夏季怎么有效避免早泄呢？节制房事对预防早泄有帮助吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防早泄的详细介绍。

1夏季怎么有效避免早泄呢

夏季由于天气炎热，男性朋友容易出现内分泌失调的情况，如果处理不当就会引发早泄。早泄带来的危害不容分说，所以男性朋友在夏季，一定要做好避免早泄的预防措施。

1. 量力而行

夏季炎热的天气容易使人耗气伤津，劳碌了一天，本身体力就已经有所损耗，而性交又需要依附大量体力来完成，这样会进一步透支身体能量，以至于元气大伤。所以在夏季应当量力而行，适当节制房事。

2. 适宜的室内温度

夏季温度过高，性交时容易使人产生胸闷气短的感觉。很多夫妻为贪图凉快，要么开空调把温度调得很低，要么直接用风扇对着性交的两个人吹，其实过高或者过低的室内温度，对性交时间均有影响，很多男性朋友容易在温度不适宜的环境下发生早泄。所以性交时，一定要保持适宜的室内温度，以26℃为宜。

3. 性交后别碰冷水

夫妻双方在剧烈的房事运动后，多数都会大汗淋漓，这个时候应当平躺休息一下，再起来冲个温水澡。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水，因为每次房事后男性精索扩张，如果突然受到冷水的刺激，则容易发生痉挛，长期下去不但会出现早泄，还容易导致其他一些男科疾病。

2男人房事要节制 有效防早泄

男性防治早泄要从以下几方面做起：

1、消除心理障碍

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

2、加强饮食调养

多吃壮阳食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

3、夫妻情感交流

夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

3孕期房事为什么要节制？

妇女在怀孕期间、生殖器官发生了特殊的生理变化，阴道壁与宫颈明显充血，阴道上皮细胞受胎盘雌孕激素的影响脱落较快，上皮变薄，抵抗力降低，如果此 期性交频繁，易造成生殖道感染与损伤。

性交时对阴道和宫颈的机械性刺激，可通过神经反射和体液调节致子宫内源性前列腺素释放;另一方面流入阴道内的精液也含有多量的前列腺素，经阴道壁吸收，内外源性前列腺素均能诱发子宫收缩，从而引起流产与早产。随着妊娠月份的增加，子宫逐渐膨大，性交时子宫受压迫可引起胎膜早破而发生早产。

鉴于上述原因，孕期性生活应有所节制。一般男性性欲较女性强而不易控制，妻子不能因为两人感情深就任意答应丈夫的要求，但也不要冷淡地拒绝丈夫，强迫他禁欲而影响感情，必须以夫妻双方 的爱情为基础，运用智慧，如通过幽默的对话、甜蜜的接吻、深情的拥抱、温存的抚摩等形式来表示夫妻间的柔情和爱意，从而满足性的欲望和感情上的渴求。

孕期应节制性生活，但不等于完全禁止性生活，那种整个孕期分床而卧的做法既不科学也不可取，因其有碍于夫妻间感情交流，不利于腹中胎儿的智力发育和情感培养。只要根据孕期不同阶段的生理特点，适当加以节制即可。

4初春时节夫妻享受房事要节制

现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。网妇科专家研究也认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注意保健。

应注意预防感冒

冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。

要避免酒后入房

在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70～80%，男子发生阳痿不育。

适当控制性频率

当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。

5春季受孕率高应节制房事

一年之计在于春。春季万物复苏，一派蓬勃之气，而落在都市人群身上，无论是工作还是生活，都可能因为新的计划和开始，而别有一番生气。“冬藏春生”、“天人相应”，在医学专家眼中，即使是夫妻床笫之事，春天也会有别于冬日——冬天里性欲“沉沉”，春天里则“春心萌动”，所以“性”事之计，也在于春。如果有“造人”计划者，不妨春天就开始谋划行动。但对于年轻人而言，切忌房事过劳以致阳痿。

冬天主藏应减少性生活频率

“冬天里寒风凛冽，万物皆潜藏蛰伏以低损耗过冬，人们也相应会减少活动，储藏热能和阳气，这种‘养藏’行为是符合节令特点的。而在夫妻房事方面也不例外，频率、强度都可能因这种潜意识选择而没有其他季节多。”中山大学附属第一医院中医科张诗军教授介绍说。

冬季与春季最大的不同在于冬天是跟性密切相关的人体脏器——肾的主季， 所以冬天保证肾气不被耗损最为重要。“寒冷的冬季，人体潜藏阳气，放缓生活节奏、减少房事次数都有助于保持阳气、体力和免疫力水平。”张诗军进一步解释，古语曰“夫精者，身之本也”，中医认为精充、气足、神旺是健康的基本保证，其中尤以精血充沛为男人根基。“所谓‘冬不藏精，春天病温’，冬季是藏精的好时机，与冬令养藏之性相吻合，因为冬季阳气渐衰，性欲相对减少，有利于藏精而不泄精。如果冬季房事过多，则有可能伤肾损精。”

专家指出，《黄帝内经》上也有观点认为：冬季3个月，宜早睡晚起。冬天日照短，早睡保持温热的身体，以养人体阳气;晚起是指在自然界阳气上升之后起床，身体可以补充阳气，躲避阴气，这样各脏器收集的阳气汇集到肾，肾气充沛足以抵挡疾患。“所以投射到现实生活中，就应该聚阳气、防感冒，而多保暖、早睡觉、减少性生活频率都是有效措施。”专家说。

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