夏至后几点晒太阳

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最佳时间段是上午9点之前，下午4点以后，上下午各晒半小时，时间不宜过长。

夏天紫外线比较强，所以要避开紫外线最强的时间段晒比较好。最佳时间段是上午9点之前，下午4点以后，上下午各晒半小时就可以了，这个时间晒太阳不易晒伤皮肤，对皮肤的损伤是最小的。晒太阳对身体有很多好处，可促使皮肤合成维生素D以促进钙质吸收，增强人体免疫功能。一般主要以晒后背为主，避开眼睛和面部皮肤，也不要天天晒太阳，隔天晒一次就很好了。

夏至后几点晒太阳

一年有24个节气，夏至是二十四节气之一，夏至也是一年当中白天最长、夜晚最短的一天，一般夏至之后天气才真正就热起来了，之后相继进入的暑天，也就是常说的三伏天，太阳的毒性大，一般下午三点到五点是一天最热的时候，这个时段紫外线也最强，长时间在太阳直射下容易中暑，所以只有你避开这个时段，坚持每天晒晒太阳补补钙，对身体健康大有益处。

夏至后几点晒太阳

上午10点到11点这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤，不过夏天阳光比较强，人们最好把晒太阳的时间提前一些。

下午4点至5点也是晒太阳的好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

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