红枣维生素c含量在水果里排名
2023-07-17 分类:百科
TIPS:本文共有 108 个字,阅读大概需要 1 分钟。
鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的,100g中含量超过200毫克,在水果里排名第一个。不过注意干枣的维C含量会大量流失。所以吃枣子补充维C要选择鲜枣。而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮,否则会严重破坏维C,最好直接吃。
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