羊奶蒸蛋的好处和坏处

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羊奶可以和鸡蛋同蒸食用，蛋白质比例很高，适合青少年食用，如果是中老年的话要注意胆固醇过高。羊奶的好处。

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上，要说缺点，可能许多人受不了羊奶的膻味儿。

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