海带“最忌”与它同吃 吃完易拉肚子（很多人中招 早知道早预防）

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海带“最忌”与它同吃，吃完易拉肚子，很多人中招，早知道早预防

海带想来大家不会陌生，它来自海洋，含有多种的营养元素，对我们的健康特别的有帮助。现在大家对健康饮食的观念也不断再加强，许多人也开始想要更加健康的饮食习惯，海带这种绿色海产品在餐桌上也就越来越常见了。

海带的做法也比较多样，你可以将它用来煲汤也可以将其作为凉拌的材料，还可以将它和其他的一些食材一起爆炒，味道丰富，加上海带的肉质比较饱满，所以吃起来口感也特别的紧实。可能有不少人对海带的味道都不是特别喜欢，觉得有一股子的腥味。在这里也告诉大家一个关于去腥的小法子，那就是在煮海带的时候我们可以往锅里加入一点白醋，这样就可以有效的去除腥味了。

虽然海带含有多种对人体有益的物质，可是也有不少食物是不能和海带一起食用的，接下来我们就来好好和大家说一说这事。海带是“最忌”和柿子一起食用的，这两种食材到了我们肚子里面容易造成肠胃不舒服，容易拉肚子，很多人都中招了，大家早知道，早预防哦！

除了柿子以外，海带还不能和茶水或者是酸性的水果一起食用，因为海带含有大量的铁元素，这些带有酸性物质的食物会影响身体对铁的吸收，所以我们记得吃完海带就不要吃这些东西了。另外，海带即便营养丰富可也不是所有的人都合适吃的，像患有甲亢的人就不合适吃海带了。

在料理海带的时候我们也是有些地方要注意一下的，现在市面上的海带一般是晒干的，我们料理的时候就得将其泡发，不要把海带浸泡太久，这样容易造它的营养流失。海带的表面通常是有些脏东西的，要想处理干净也不难，我们可以拿一些盐在它表面搓一搓，就可以让海带变干净了。

众多的海带料理中估计就得属海带汤最为简单了吧，将清理干净的海带放到装有水的锅中，要是你想要汤的味道更加丰富还可以往里面加入一些猪肉末，如此一来这汤的风味也会变得更好了，猪肉末建议是带有一点肥肉的，海带吸收了猪油脂以后口感也会更好。我们把海带汤的材料都放到锅里以后就等汤煮开，最后放上一点盐调下味道，往里面撒上点葱花就可以了。

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