经期排毒养颜食谱来了 3种贴心食谱（帮你稳定度过每个月）

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经期排毒养颜食谱来了！3种贴心食谱，帮你稳定度过每个月

对于女生来说，每个月都有那么几天不舒服的时候，都说月经是女人健康的“晴雨表”，它的到来不仅影响着我们女性的身体健康，还关系着我们皮肤的好坏，一般月经正常的女性，这说明她们的子宫还是很健康的，正常情况下，皮肤也是红润有光泽的，而且痛经的现象也不是很明显，月经期间不舒服的女性，常常是躺在床上休息，不仅不利于血液循环，对身体也没有好处，而月经的期间，恰恰也是排毒养颜的最佳时机，并且，效果也比平时的护肤更明显，大家都知道，女人身体堆积太多的毒素会影响身体的健康，所以，平时的懒女人可以在月经期间多吃以下排毒养颜的食物，小编都为你把食谱都写好啦，帮你稳定度过每个月。

1. 红糖红枣汤

红糖很多女生都很熟悉了，是女性月经期间的好朋友，可以缓解痛经，促进人体新陈代谢，帮助身体排出毒素等对女性有好处的功能，首先我们准备好食材：红糖、红枣、姜片。首先把几颗红枣拿出来洗干净，有些红枣的缝隙中会有点脏东西，所以一些小细节可以用干净的小毛刷清洗，然后把红枣切成均匀的小片，生姜同样洗干净切成片状，然后在锅中放入适量的水，把洗好的红枣和生姜倒入锅中开小火煮着，烧到水沸腾就放入一勺红糖，再继续煮，煮到一定时间后，用勺子尝个味，觉得合适了就可以关火了，红糖红枣汤就做好啦。在月经期间，煮一碗红糖红枣汤，可以驱散寒气，保暖子宫哦。

2. 五红补血粥

五红补血粥听名字似乎很厉害，其实就是红糖、红豆、红枣、花生、枸杞，这几类食物对女性有很好的补血作用，每个月的月经很容易损伤女人的气色，所以，女性平时的补血是肯定需要的。首先把红豆用热水泡一个小时，在锅中放适量的水，红豆泡发后和红枣花生枸杞洗干净一起放入锅中，一起煮10分钟左右，然后揭开锅，放入适量的红糖，用勺子搅匀，这样，五红补血粥就做好了。

3. 红薯汤

红薯对女人也有很好的养颜作用，不仅味道甘甜，作为营养粥也是极好的，首先我们把红薯切成块状，然后在锅里加入适量的水，把洗干净的红枣、枸杞、姜片放进去煮至10分钟左右，然后加入一点红糖，这样红薯汤就做好了，还有很好的减肥作用哦。

女人多喝以上3种汤，可以美容养颜瘦身型，如果你还有更好的美颜食谱，欢迎在评论下方留言，喜欢这篇文章的朋友可以点个关注哦。

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