什么是幽门螺旋杆菌 晨起谨记这2吃2不吃（杀菌还养胃 胃更健康）

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文|张淼

责任编辑|龚万宁

幽门螺旋杆菌是一种生存能力极强的细菌，能够在强酸强碱的环境中生存，幽门螺旋杆菌呈罗源状，大部分人终身感染，其感染部位主要为胃部。随着生活水平提高，生活节奏加快，饮食健康越来越影响着每一个人的身体，多种胃部疾病的到来与幽门螺旋杆菌是有很大关系的。

幽门螺旋杆菌有极高的传染性，它不仅活跃在胃部，还会出现在口腔之中，而且无时无刻不在滋生，所以在日常生活中必须多加注意，养成健康的饮食习惯。什么是幽门螺旋杆菌？晨起谨记以下这2吃2不吃，杀菌还养胃，胃更健康。

谨记2吃

1、大蒜

大蒜本身就是很好的杀菌食物，大蒜中含有大量的大蒜素和蛋白质等成分。它对于幽门螺旋杆菌有很好的抑制作用，防止幽门螺旋杆菌在胃部及其他部位滋生繁殖。经常吃大蒜，还能促进身体的代谢，刺激胃肠粘膜，加速消化，对于胃部是一种保护作用，对体内也是很好的杀菌消毒作用。所以，有幽门螺旋杆菌的人，晨起谨记常吃大蒜，杀菌还养胃，胃更健康。

2、土豆

土豆富含大量的维生素，淀粉，蛋白质，而且还有很多特有的黏液蛋白，部分淀粉的吸收对胃部是很好的保护作用，可以抑制胃酸的分泌，保持胃部营养的充分吸收，对机体营养输送的正常运转，土豆也属于清淡的食物，经常吃土豆，也有助于胃部的消化和吸收，起到很好的养胃作用。所以，有幽门螺旋杆菌的人，晨起谨记常吃土豆，杀菌还养胃，胃更健康。

谨记2不吃

1、不吃油炸类食物

油炸食品属于高油高脂肪，胃部在选择吸收时，会分泌大量的胃酸，还会刺激胃黏膜，对于胃粘膜造成极大的损害，导致肠胃病的慢性积累。经常吃油炸类的食物，还会加重胃的代谢负担，使幽门螺旋杆菌的数量增多，影响胃部的健康。所以，有幽门螺旋杆菌的人，晨起谨记不吃油炸类的食物，杀菌还养胃，胃更健康。

2、辛辣刺激类食物

很多人在饮食上都偏向于辛辣刺激类食物，但是辛辣刺激类的食物对于胃部造成很大的消化负担，久而久之，还会使胃的能力降低。幽门螺旋杆菌也会加速滋生，对胃部长期的刺激也会导致胃部出现不适的感觉。所以，有幽门螺旋杆菌的人，晨起谨记不吃辛辣刺激类的食物，杀菌还养胃，胃更健康。

什么是幽门螺旋杆菌？晨起谨记常吃大蒜和土豆这2吃，谨记不吃油炸和辛辣刺激的食物这2不吃，杀菌还养胃，胃更健康胃部是作为人体的消化中心，有着不可或缺的作用，多加对胃部的保护，养成健康的饮食习惯，也有助于胃部的消化。要养胃，除了这2吃和2不吃，也要注意饮食的卫生，不和别人使用同一套餐具，也有助于预防幽门螺旋杆菌的发生。

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