夏季清润汤羹（省时省力的养颜佳品）

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鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子

炖品，清润养颜，省时省力，我喜欢。为了减肥，我不放糖，但有红枣已足矣。

原料：鹌鹑蛋、红枣、银耳、雪莲子、枸杞子、凉白开、姜。

做法步骤：

第1步、准备食材。

第2步、鹌鹑蛋煮一下去皮红枣去核银耳和雪莲子泡二十分钟加两片姜。

第3步、盅里提前晾凉白开，把所有食材放进蛊里，枸杞子待放。

第4步、插电，按2小时(可睡前操作，早上醒来可以喝完美。我天天这样坚持，有时一样一盅，品种不一样)。

第5步、好了放枸杞子，盖好盖2分钟即好。

第6步、倒碗里趁热吃满满的天然胶原蛋白特别有饱腹感。

小贴士：

妈妈说放姜是让汤不寒。热吃对女孩子好，可以杜绝宫寒(冻起来更美味，但我喜欢暖暖的味道)。一定要放凉白开来炖。

来自 美食天下 猪仔影 的作品。

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