燕麦换个吃法 不泡不煮（无糖无油 非常好吃还不长肉 太过瘾了）

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很多小仙女在平时都会嚷嚷着要减肥，减肥的时候大家也都知道燕麦是减肥非常好的一个食材，所以说很多人都会买上一些燕麦放在家里，但是大家在吃燕麦的时候基本上都是泡一泡或者煮一煮来吃，如果一直这样吃的话，很多人都已经吃烦了，都不想这样吃，所以今天我要跟大家带来的文章，就是跟大家说一下燕麦的一个新吃法，不用泡，不用煮，无糖无油非常好吃，而且还不长肉，非常的过瘾呢。

今天跟大家说的就是燕麦香蕉盒子，这也是最近非常流行的一个网红减肥美食。做法非常的简单，燕麦片里加入牛奶，香蕉鸡蛋筷子搅拌一下，烤熟之后就可以了，对于新手来说操作起来也非常的方便呢，所以今天就跟着我来一起看一下，具体该怎么做吧。

在做的时候首先要准备食材，准备桂格燕麦，酸奶，鸡蛋，香蕉。首先把食材准备好之后，或者把香蕉切成小块，切的时候不要切完，剩一小部分做表面装饰就可以了，然后把切好的香蕉放在碗里面，用勺子压成香蕉泥。然后在碗里面加入一盒酸奶，再打入两个鸡蛋，开始用筷子搅拌均匀。

搅拌均匀之后就把燕麦片放进去，大家在放这个燕麦的时候，你喜欢放多少就放多少，没有确切的重量规定。之后就搅拌一下，搅拌均匀之后倒入准备好的干净的容器里面，然后把表面上铺上一层香蕉片。香蕉片铺好之后，再把剩下的燕麦片撒上一层。

接下来就可以放进烤箱里面了，烤箱提前预热180度，烤箱中层上下火烤20分钟的时间。时间到了之后，我们就可以闻到香蕉的香气了，而且可以看到表面颜色已经变成金黄色，在这个时候就可以出炉了。这样一个非常好吃的香蕉燕麦盒子就已经做好了，闻起来都是非常香的，所以大家如果不知道燕麦该怎么吃的话，就可以按照这个方法来尝一下，非常的美味呢。

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