聪明的人爱吃3种食物 美容护肤（安神补脑 好处多多）

TIPS：本文共有 577 个字，阅读大概需要 2 分钟。

聪明的人爱吃3种食物，美容护肤、安神补脑，好处多多

红参果

红参果，原产于非洲，是一年生草本植物，又名红蜜果，因其味似蜂蜜而得此名。红参果风韵纯粹，滋味奇特，口感极佳，果肉甜，种籽香，籽肉同食，又甜又香，实为举世无双，百吃不厌的天下第一怪味水果。红参果营养丰富，富含钙、锌、铁、钾、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养元素，常吃具有护肤美容、安神补脑、健心活血、抗菌消炎、增进消化、增强免疫力、促进肠道蠕动、安眠等功效，是大家非常喜爱的奇果之一，爱美女性应常吃！

苹果

苹果是一种比较常见的水果，这种水果的作用是众所周知的，但这里小编仍然想解释它的作用。事实上，每天吃一个苹果不仅可以为人体提供营养，还可以滋养皮肤，因为它含有大量的维生素C，维生素C具有美容和护肤的功效。除了它在美容和皮肤护理中的作用外，它还促进体内新陈代谢，从而排出体内多余的毒素。因为它含有大量的纤维素，而纤维素可以促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，从而起到上述作用。吃的水果量也很特别，你每天都可以吃一个水果!

豆腐

豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

如果觉得《聪明的人爱吃3种食物 美容护肤（安神补脑 好处多多）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！