妈妈做给宝贝的食谱「藜麦蒸饭」每天都给孩子做营养丰富的食物吃

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原创【仙草味道私房菜】妈妈做给宝贝的食谱「藜麦蒸饭」每天都给孩子做营养丰富的食物吃。祥瑞，送给我最亲爱的女儿，作为妈妈给你最好的礼物，就是用心做好每一顿饭菜，给你健康的心智和体魄，L love you爱你的妈妈

口味（原味）工艺（煮，蒸）耗时（30分钟）难度（初级）厨具（煮锅，蒸锅）推荐（5颗星）

小食的料理：（藜麦）（粳米）（纯净水适量） 小食的爱心：藜麦营养丰富，富含丰富的蛋白质，这是其他碳水化合物无法比拟的，粳米养脾胃，品味不好的亲可以经常吃米，而少吃面食。

粳米和藜麦淘米备用

煮锅放水，烧开，放入淘好的粳米和藜麦

中火，煮15—20分钟，根据米的品种

20分钟以后，淘好的米可以捞出

煮好的藜麦和粳米放入蒸锅，，中火，15分钟即可

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