节后刮油去积食 一个消食化积食疗方（大人小孩都适用）

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春节，一家人吃吃喝喝，喜笑颜开，最开心的就是全家欢聚，最难受的可能就是胃了。

满桌丰盛的饭菜、饮料、甜点、水果、零食，几天的胡吃海喝之后，很可能就出现了各种问题。

每逢佳节胖三斤，胖还只是小事，很多大朋友小朋友，春节期间没停过嘴，各种东西通通往嘴里送，导致腹痛、腹泻、积食、呕吐等。

妈妈这几天也是难受得很，总感觉撑得慌，就仿佛胸部压了东西，吃不下东西，还时常有些反胃作呕，想打饱嗝又打不出来，就是感觉不通气，还有约隐约现的口苦口臭，特别难受。

想必很多朋友都被这个问题困扰吧，养生君就为大家支个好招。

其实，这个情况，十有八九就是#积食#了。

什么是积食

积食其实是中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

在多数人的印象中，积食一般发于婴幼儿，其实大人也会出现积食。特别是一些脾胃不好、不注意饮食规律的成人，也会经常出现积食。

儿童积食的表现：

小肚子胀气，饭后会有肚子胀痛的情况，甚至还会出现反胃、呕吐、腹泻。嘴巴有酸酸臭臭的味道；大便味道比较大，比较硬；晚上睡觉闹腾、不安分，莫名地哭闹；感冒咳嗽、发烧，手心脚心发烫。

大人积食的表现：

腹胀不适，吃不下东西，没吃几口就饱了，本来不胖，肚子一直挺着；便秘，平时五分钟搞定的大便，积食之后可能蹲了15分钟，都没有要离开你的趋势；睡觉不安宁，肚子撑得慌，怎么睡得好嘛；舌苔厚，颜色偏白，还有明显的口臭，尤其是早上起床更明显。

如果长时间积食得不到改善，会导致出现皮色发黄、精神萎靡等症状。

积食了怎么调理呢？

一个很好的食疗方——山楂六物膏。

由焦山楂、鸡内金、山药、麦芽、大枣、茯苓组成，加蜂蜜炼制成膏。

六物合一物

山楂：含多种有机酸，口服后增强胃液酸度，可促进蛋白质、脂肪的消化、及增进食欲。

麦芽：可强化肠胃里防腐功能及增强酵素的消化作用，促进肠胃蠕动，能疏导肠胃内的食物，消除腹胀。

鸡内金：鸡内金主要含角蛋白，18种氨基酸等微量元素，服后胃运动机能明显增强，对消化不良有奇效。

淮山、茯苓、大枣：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能，能诱导产生干扰素，增强人体免疫功能作用。常食之还能让孩子健身强体。

同时，也适宜成人食用:

成年人的应酬聚餐相对更多，很容易饮食失衡，暴饮暴食，从而导致脾胃不适。

并且吃得多，动得少，荤的多，素的少，肠胃油腻，不消化，时常就会反胃，日子久了，还会虚胖。

这个膏方都是很有效果，现在养生君一家老小都在吃，毕竟过年谁也抵不住桌上的诱惑，还好我们有山楂六物膏。

现在就给自己和家人备上一瓶吧。

还得注意，在之后的吃饭中，要注意细嚼慢咽，可以避免引起腹胀、腹泻等问题，另外年糕、汤圆等糯米制品，比较容易引起胀气，需要我们控制饮用数量，不要多食。

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