中国107岁老人 身体倍儿棒（原来她常做这5件事 从不吃“一菜”）

TIPS：本文共有 936 个字，阅读大概需要 2 分钟。

日本作为一个比较长寿的国家，在日本最长寿的人已经113岁了，而且在近几年来如何做到健康长寿，已经成为一个议论纷纷的话题。是人就躲不过生老病死，人人想要健康长寿，有些事却是能够自己掌控的，在这个压力比较大的社会上，很多人面对工作生活的压力以及自己不良的饮食生活习惯给身体带来一系列的病症，从而使寿命也越来越短。出生在江苏省的一位老人，如今已经107岁了，但是她看起来确实仍然像80岁，不仅脸色红润而且吐字清晰行动自如，她的长寿是如何而来呢？各位朋友们不妨一起来了解一下吧。

中国107岁老人，身体倍儿棒！原来她常做这5件事，从不吃“一菜”！第1件事：坚持不熬夜

对于大多数老年人来说，经常会出现失眠的现象，这个107岁的老人确是睡眠质量非常高的，他在平时从来没有熬夜的习惯，坚持做到早睡早起，这样体内的毒素垃圾在夜间的时候也能够尽快排出。

第2件事：饮食很清淡

虽然说生活水平提高了，大鱼大肉更是层出不穷，然而这名老人坚持吃青菜豆腐，给身体及时补充维生素以及蛋白质，保证身体营养均衡，这样身体从来不会由于缺乏某些营养而出现头晕眼花的现象。

第3件事：心态要乐观

保持一个乐观积极向上的心态是非常重要的，这位107岁的老人是出了名的热心肠，从来不爱与他人斤斤计较，无论遇到任何事都笑着面对，这也是她长寿的一个秘诀。

第4件事：每天有午睡

经过一整天的工作和生活，难免会耗损过多的精力，若是能够在中午的时候坚持午睡不仅可以让身体得到适当的修复，而且还能让下午变得更加有精力，同时还能有效的提高我们人体的抵抗力。

第5件事：平时爱劳动

很多老人认为上了年纪以后就不适合干体力活了，一旦伤着往往得不偿失。然而这名老人却是非常爱干净的，在平时闲来无事的时候就打扫一下卫生，这样可以有效的促进血液循环，同时还能提高大脑的灵敏度。

除了做以上这5件事以外，这名老人从来不吃隔夜菜，因为隔夜菜在经过一整晚的化学反应后更容易产生致癌物，而且食道癌以及胃癌的出现与这类食物少不了没关系。

各位朋友们我们不妨来效仿一下这名107岁的老人的养生秘诀，相信你的身体会越来越健康。若是您还有其他的养生妙招，不妨在下方评论区留言，希望可以帮助到更多的朋友，最后感谢您的阅读分享。

【图片来自网络，与本文无关，若有侵权，请联系删除】

如果觉得《中国107岁老人 身体倍儿棒（原来她常做这5件事 从不吃“一菜”）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！