秋季干燥 多喝这碗羹（香滑细腻 味道清甜 常喝皮肤水水嫩嫩）

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秋季干燥，多喝这碗羹，香滑细腻，味道清甜，常喝皮肤水水嫩嫩！

大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的时间。秋天给我们带来了凉爽的秋风，却也吹走了空气中的水分，让空气变得干燥，秋燥常常让我们感觉皮肤干燥，口鼻咽喉干痒不适，这时我们应多吃一些润秋燥，降火补水的食物。

在选择润燥去火的食物中，我比较喜欢的是各种应季的水果，比如雪梨，还喜欢喝各种银耳羹，润肺补水，美容养颜。

今天就用雪梨搭配银耳一起，做一个雪梨银耳羹，雪梨含水量高，营养也非常丰富，有化痰止咳，清心润肺去热的作用，有时候上火了，吃一个雪梨，身体的燥热就没有了，银耳含有天然的胶质，经常食用有滋补身体，润肤养颜的作用。

不过银耳要炖出胶质，按常规的方法，需要比较长的时间，对于上班族或者辛苦带娃的妈妈来说，时间就有点不够了，正好家中有迷你的破壁机，今天就利用起来，做一个破壁机版的雪梨银耳羹，只要20分钟就可以做好！做出来的雪梨银耳羹，香浓细腻，清甜美味，非常好喝哦！现在把做法分享给大家，喜欢的朋友记得点赞收藏。

【雪梨银耳羹】

所需食材：

银耳四分之一朵，雪梨半个，冰糖适量，这是一个人的量，如果家里成员比较多，请适量增加食材的分量。

1.准备食材，银耳提前用清水泡发，雪梨去皮，冰糖根据自己的口味来添加。

2.银耳去掉根部黄色的部分，撕成小朵。

3.雪梨切成小块。

4.将所有食材放入破壁机中，放不超过最高刻度线的清水。

5.插上插头通电，按米糊键即可运行。

6.把剩下的工作就交给破壁机，只要20分钟，香浓细腻的雪梨银耳羹就做好啦！比起用锅炖，用破壁机就省事省时多了！我选用的这款破壁机，可以做豆浆，米糊，婴儿辅食，还可以榨果汁，一机多用，特别给力！

7.倒入碗中，是不是特别细腻？一个人一杯刚刚好，经常喝这杯银耳羹，皮肤水水嫩嫩的，连面膜都要省了！

浓稠，细腻，香甜，满满的胶原蛋白，在这个秋季的早上，一杯美味营养的雪梨银耳羹，带给我的是滋润，美好和温暖！

银耳有：“平民燕窝”之美称，有银耳，我为什么要花大价钱去买燕窝呢！爱美的小仙女们，行动起来，每天一杯银耳羹，美容养颜，满足口福的同时，让你皮肤水水嫩嫩的！

图文原创，抄袭必究！我是紫色浪漫，这是今天分享的美食，希望朋友们喜欢！有好的建议请留言，我看到了会回复，喜欢朋友记得点赞加关注。

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