冬天气候干燥 常喝这碗汤（清甜滋润 润肺止咳 作为女人要多喝）

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冬天气候干燥，常喝这碗汤，清甜滋润，润肺止咳，作为女人要多喝

记得小时候，妈妈就在自己院子里种植了很多的蔬菜，多吃蔬菜可以让我们的皮肤变得很好，蔬菜都有它自己的营养价值和微量元素。可是每个人心中喜欢的蔬菜却是不同的，有些蔬菜非常受欢迎，而有的蔬菜很难让大家喜欢，正所谓萝卜白菜各有所爱。毕竟每个人喜欢吃的蔬菜不同，口味也不同。今天气候干燥，常喝这碗汤，清甜滋润，润肺止咳，作为女人要多喝！

今天跟大家分享的一蔬菜叫做西洋菜，到他家吃过湘菜没有？在广东是非常普遍的。西洋菜只有在冬天里才能见到。尤其吃火锅都会准备上西洋菜，它有着清热解毒的功效。煮熟后的香菜吃起来口感非常清甜，而且鲜嫩多汁。看起来非常翠绿，口感非常爽口！在冬天里多吃一些香菜，还可以起到清甜润燥滋润的作用！

价格经济便宜1元1斤。而且还有一种食材也很便宜，它就是白贝。白贝可以很好的补钙，小孩子多喝这碗汤可以更好的补钙！不过现在对于女人来说非常适合。特别是女人每个月例假来临，会出现痛经和例假量少的现象，多吃西洋菜，对于孕妇或者寒性体质的人是不适合吃的。

接下来就给大家分享一款西洋菜白贝汤，做法非常简单哦！我们现在准备原材料：西洋菜300克和白贝500克，大蒜和盐。要采用鲜嫩的西洋菜，提前用冷水将白贝浸泡出现吐沙。接下来将白被贝进行焯水，看到水的表面漂浮的有白贝，记得盛出倒掉。

起锅烧油爆炒出蒜的香味儿，然后再把我们清洗干净的西洋菜进行翻炒。西洋菜变软的时候我们再适量加入水，以汤的形式熬出味道。然后再倒入白贝，看到白贝成熟的时候，根据自己的口味来放入盐。这碗汤不用煮太长时间，只有西洋菜熬出来味道，白贝煮熟就OK。

用白贝熬出来的汤，口感是非常鲜嫩鲜美的。一款营养清香的西洋菜白贝汤就做好了，大家都知道冬天的气候是很干燥的，空气质量很不好，一定要坚持常喝这碗汤，清甜滋润还润燥，还有润肺止咳的功效，其实作为一位女人，一定要多喝哦。

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