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南瓜瘦肉粥的做法有哪些呢

2023-07-03 分类:养生资讯

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南瓜的种类多,但是味道大同小异,都具有一定的甜味,而且各种南瓜都可以用来制作美味的食物,加上南瓜性温,对肠胃具有很好的保护作用,因此,许多人都非常喜欢吃南瓜。例如,南瓜瘦肉粥是一道经典的小吃,味道甜蜜,非常吸引人,那么,南瓜瘦肉粥的做法有哪些呢?

做法一:

1、将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。姜去皮切成细丝,香葱切碎。南瓜切成小块。

2、把肉先切成片,再切丝,最后切成小颗粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)盐,搅匀后腌制20分钟。

3、锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮一会儿,当水面有浮沫时,用勺子彻底撇干净,然后倒入一半的南瓜块,再倒入姜丝,煮约2分钟后,倒入浸泡后的米,改成小火煮40分钟,期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次,以免南瓜黏锅底。

4、最后,将剩下的一半南瓜倒入,继续煮10分钟即可,喝前调入剩余的盐和香葱碎。

做法二:

1、瘦肉洗好切小块,加入盐,淀粉,生抽,抓拌好。

2、南瓜洗好去皮去籽,切成丁。我是不喜欢吃皮。

3、大米洗净放少许油,放入水中煮开。

4、再放入瘦肉煮开。

5、再放入南瓜继续煮,待南瓜煮开后,后转小火慢煮。时常搅拌,以免粘锅。

6、最后放油,盐,看各人口味。

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