女性爱美 推荐吃的食物（排出毒素 净化血液）

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寒冷的冬天已经过去，春天的开始已经到来了很长一段时间。在这个春冬交替的季节，每个人都要注意保持健康，照顾好自己。通常情况下，他们必须按时吃饭，多运动，不要给疾病机会。在这个交替的季节，皮肤非常干燥。除了使用一些化妆品外，更要注意自己的身体保养，多吃水果蔬菜，每天多喝水，提高免疫力。那么，每天吃哪些水果和蔬菜比较好呢？

马兰含有丰富的蛋白质，这在叶菜中很少见。经常食用有助于降低血压和保护心血管系统。马兰头有助于降低血压和脂肪，排毒和清肠，增强抵抗力。马兰头是一种碱性食品，有利于预防疾病和提高免疫力。

枇杷：酸甜，清凉。润肺止咳、流涎止渴、消暑降气止吐。补充营养。枇杷含有多种营养成分，能有效补充人体营养成分，提高人体抗病能力，起到强身健体的作用。

松柳菜中所含的维生素E等抗氧化营养素能直接作用于皮肤，有助于保持皮肤细胞的活力，帮助抚平皱纹，保持皮肤的湿润弹性，延缓皮肤衰老，排毒滋养皮肤，丰富血液，促进血液循环，物美价廉。

以上提到的所有成分在我们的日常生活中都很常见，但我们仍然不能低估它们，因为它们所含的营养成分和保持健康的价值正是我们所需要的。在春冬交替的季节，一定要注意保暖，因为这个季节的气温早晚相差很大，所以千万不要给自己带病，每天多运动，早上早起，保证良好的睡眠习惯，以适应自然界生发的气。毅力是保持健康最重要的东西。三天不钓鱼，两天不晒网！好吧，我们今天到此为止。别忘了关注那些喜欢我的人。下次见！

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