春天女性可以坚持吃以下食物 排出毒素（净化血液 保养女性子宫）

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春季也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？

西梅具有预防骨丢失的作用。西梅中含有许多有益于骨骼健康的营养物质，包括钾、铜、硼和维生素K1。适当的消费可以维持骨骼健康。最后，梅梅是女性最健康的零食。由于梅中含有大量维生素，具有解毒、美容、美白、抗衰老的功能。爱美的女人可能会想试试。

说到西红柿，很多人都知道。然而，很多人不太喜欢它，因为它是酸的。但是，你知道吗？夏天没有西红柿你不能减肥！因为西红柿富含维生素C，不仅能美容，而且热量低、甜度低，所以吃完后不会累积脂肪，而且是夏天减肥的最好食物之一。西红柿不仅可以在烹饪中食用，而且还可以直接生吃！此外，吃西红柿还经常具有美白、亮黑眼圈的作用。

红菜苔中富含膳食纤维又低脂低热，脂肪低，热量低，可预防便秘、缓解便秘，也有利于减肥。甘蓝中含有多种矿物质和氨基酸，能保护肝脏，提高其解毒能力。油菜也能维持机体组织的正常功能，并能较好地抑制色素沉积。长期食用后，可丰富血液，益气，抗衰老，祛皱保年轻，还能更好地抑制一些色斑的形成。

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