《郑医说健康》：糖尿病解决夏季血糖波动（医生给出好方法）

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本期主题：

糖尿病解决夏季血糖波动，

医生给出好方法！

6月10日下午17:10，由郑州人民医院、郑州新闻综合广播联合播出的《郑医说健康》节目，我们邀请了郑州人民医院南部院区内分泌代谢科主任于江红做客直播间为大家普及夏季糖尿病的防治知识。

糖尿病是一种需要终身治疗的疾病，需要付出努力来让血糖控制在合理的范围之内。夏天是一年当中糖尿病患者控制血糖的关键，在这个季节能够有更好的控糖效果，也能为一年的控制血糖的工作打下基础。糖尿病患者夏天应该如何更好地控制血糖呢？

糖尿病患者夏天应该如何地控制血糖呢？

1、合理的储存降糖药物和胰岛素

夏天气温比较高，即使家中有空调，也要特别注意将糖药物和胰岛素的储存。极度高温会导致药物有效成分的分解和胰岛素的失活，如果因为储存不到位，而导致药物和胰岛素失去了原有的降糖效果，就势必会影响到血糖的控制，就会引起血糖的波动，影响患者的身体健康。所以一定要储存在低温、阴凉、通风处，不要让太阳光直射，可以买一台专门储存糖尿病将糖药物和胰岛素的专用冰箱，可以解决不会储存的烦恼。

2、多喝水

夏天因为气温比较高，人们出汗会更加严重，如果过多就容易导致脱水的情况，就会引起血糖的升高。所以糖尿病患者在夏天想要更好控糖，一定要多喝水，白开水或矿泉水是最好的选择。在这里有一点必须要注意，就是千万不要拿饮料来代替水，因为饮料中的糖分过于高，喝太多的饮料对于糖尿病患者也是比较危险的事。

3、运动要注意

运动是糖尿病患者降低血糖最好的辅助方式，医生也建议糖尿病患者适度的运动。夏天气温比较高，太阳也比较晒，在运动的时候也需要注意很多方面。首先运动的时间一定要选择好，最好在上午10点之前，下午6点以后，这两个时间段避开了一天中气温最高的时间段。另外运动一定要适度，千万不要过于激烈，最好能够随身携带一点小零食，以预防低血糖情况发生。

4、监测血糖不能少

夏天是一个对于糖尿病患者不是特别友好的季节，在这个季节一定要更加重视起监测血糖这件事。买一台家用的血糖检测仪是非常有必要的，而且要搞清楚怎样使用才能保证结果的准确度。通过检测血糖来，知道自己最近一段时间血糖控制的好坏，能够及时调整治疗方案，改正那些影响血糖的行为。

糖尿病患者在夏天一定要打好控制血糖的攻坚战，如果这个季节把血糖控制好了，一年的血糖也会平稳。

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（《郑医说健康》节目，和医生一起聊聊关于健康那些事儿。本栏目由郑州人民医院、郑州新闻综合广播联合制作播出！）

微信编辑：彭程

统筹：岳翔、马如潇、王之、尚书

【来源：郑州新闻广播】

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