孩子常喝“它” 止清咳（健脾胃 清肺化痰 增强免疫力）

冬天是一个容易生病的季节，很多孩子因为不多喝“热水”，在寒冷的冬季被不少病毒性的病菌感染，因此生病。经常容易生病不单单是不喝“热水”而引起，也主要的原因是因为免疫力低下，孩子免疫力低下就容易生病，没有抵抗力的孩子容易多病、咳嗽、脾胃虚弱、肺里有痰。孩子冬季生吃梨，会影响脾胃功能，冬天孩子吃梨需要熟食，熟食功效一点不减，搭配的好，效果会更好，不仅解决的妈妈担心的问题，让孩子增强免疫力，孩子经常喝“它”止清咳、健脾胃、清肺化痰、增强免疫力，孩子不生病，妈妈不担心。梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，既可生食，也可蒸煮后食用。具有清肺、化痰、止咳等功效。

雪梨藕粉羹

By 一日五餐辅食

配料：

雪梨 半个、藕粉 10克、无 无

烹饪步骤：

1.食材：雪梨 半个，藕粉 10克

2.雪梨切块，上锅蒸5分钟。 >>已经吃过常温梨，肠胃消化没问题，就不需要上锅蒸了。

3.藕粉放碗中，倒少许凉白开，搅匀，看不见藕粉颗粒。 >>一点凉白开，能化开藕粉即可。

4.用90度以上热水冲泡，边冲边搅拌。水得足够热才能将藕粉泡成透明黏糊状。

5.马上呈现浓稠的透明状。

6.将雪梨丁放入搅匀，待温热即可食用。

7.6-8个月宝宝将雪梨丁打成雪梨泥再加进去哦。 这样的辅食适合6个月—11个月宝宝，还可以做1岁以上孩子和成人的早餐糊。

烹饪小贴士：

1、梨子性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；梨子能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。2、梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。3、梨子属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热，消除上火，具有清心润肺的作用。吃梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症；也可作用与内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。4、藕的营养价值极高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用。莲藕有一种独特清香，含有鞣质，有增进食欲，促进消化，健脾开胃的功效。

你们在秋天喜欢喝什么汤呢？

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