这米糊 孩子常喝（调脾胃 清肺火 止清咳 增强免疫力 防感冒）

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冬季天冷，孩子脾胃容易受伤，肺火大，容易咳嗽，这是妈妈们最为担心的，与其生病后再治，不如提前预防，多给孩子喝一些营养汤汁或营养米糊，营养汤汁有肉有菜，补充营养，增强孩子免疫力，营养米糊搭配食材不同，有不同的保健功效，今天小编分享一款，能调理脾胃，清肺火，止清咳，防感冒，香甜润喉的苹果玉米糊，这米糊用苹果和玉米小颗粒制作，苹果的甜，加玉米的香，制作出来口感特别的好，颜色也特别的漂亮，尤其吸引孩子们。

来看一看这苹果玉米糊的制作，非常简单的一款米糊，掌握好用量比例，稀稠度合适，口感最好。

调脾胃、清肺火苹果玉米糊食材配料

1、玉米粒2把，约30克，清洗干净。玉米粒越小越好，但不能用玉米面，要小颗粒的那种，因为玉米面会在加热的过程中粘到锅底，造成糊底。

玉米的营养成分比较全面，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等。玉米有益肺宁心、健脾开胃的功效。

2、苹果1-2个，削皮去核，切小块。喜甜放2个苹果，放一个苹果米糊是微甜的。苹果要选甜的，不带酸的那种，如果苹果发酸，打出米糊会将酸度更显，如果用有酸度的苹果，打出米糊来要加些冰糖，甜苹果就不需要加冰糖了。

孩子常吃苹果制作的食物，感冒几率要低很多。科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气尘影响。苹果还有清肺火止咳功效。

清肺火、防感冒苹果玉米糊制作

苹果丁和玉米颗粒，放入豆浆机或料理机中，加入适量清水，使用豆浆或米糊功能，打熟。

制作好的米糊配上蛋糕或面包，就是一顿美味又营养的早餐。孩子大人一起喝，其乐融融。

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