老祖宗传下来的食疗方子 果然最有用（女人多吃活血 手脚不再冷）

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导语：老祖宗传下来的食疗方子，果然最有用，女人多吃通气活血，手脚不再冷。现在很多人都会有手冷脚冷的问题，其中女人会更多一些，主要的原因还是气血比较不通畅，还有身体里面的湿气重，也都是会造成手脚冰冷的，虽说看起来不是什么大问题，但是时间久了，年纪大了之后，就会发现身体状态受到影响。整个人的脸色也会显得蜡黄或者是苍白，所以手脚会长时间冰冷的需要注意了。

可以适当的进行一些调理，注意针对活络气血这个方面，不需要大补特补，那样只会适得其反。只需要每天喝上一碗甜汤，就可以在很温和的状态下对身体进行调理，这样反而能够起到作用。但不是所有的甜汤都有用，可以喝一些红豆汤、红枣桂圆汤、红豆沙圆子。

红豆是豆类里面对女人最好的，女人补气血是重中之重，所以平时可以多喝一些红豆汤之类的甜汤。不过豆类都有一个特点就是干硬，所以在炖煮之前最好是先泡水，泡水的时间可以久一点，但是也不要超过二十四小时。豆类泡水时间太长，或者是周围环境比较潮湿的可能会导致发芽等问题，发芽之后的豆子尽量不要食用。

吃红豆粥、喝红豆汤，这些是老祖宗就有在吃的，而且红豆还可以用来入药，所以老祖宗验证过的食疗方子是有用的。红豆煮烂之后可以做成红豆沙，口感非常的细软绵密，再加点糖一起吃，味道香香甜甜的。红豆沙还可以和糯米圆子一起煮成甜汤，每天喝一碗温热的甜汤，胃里也会暖和舒服很多。

这一碗红豆沙圆子就不挑年龄，从小到大的全都能吃，圆子用的是糯米圆子，软软的也很好入口。想要口感软烂一些就煮久一点，小火慢熬才能够把香气散发出来，味道也会更多地融进汤里。另外我还多加了山药进去，比较养胃。处理山药的时候可以带一次性手套，山药汁弄到皮肤上会很痒，山药洗干净去皮切成丁。水烧热之后，把山药丁放进去煮一分钟，捞出用凉白开再冲一遍，沥干水分之后，用糖桂花调味。

红豆先提前泡水一小时或者久一点，然后把泡好的红豆放进锅里，加冷水，用大火煮沸之后加冰糖，也可以用红糖，转小火慢慢熬四十五分钟。煮好的红豆捞出来压成泥，然后再过筛一遍，就能有比较细腻的红豆沙了。锅里的红豆汤需要留着，最后把红豆沙和糯米圆子倒进红豆汤里面，用中火煮五分钟，圆子变大就可以出锅。食用的时候把之前调好的山药丁和糖桂花倒在一起，香香甜甜的又很暖胃。

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