糖尿病人能吃柚子吗 糖友想吃水果怎么选（医生来给你讲清楚）

TIPS：本文共有 1244 个字，阅读大概需要 3 分钟。

#健康有知识#

我们国家目前14多亿人口当中，大约有4,000万至6,000万糖尿病患者，潜在的糖尿病患者大约有4~5亿。

现有资料表明，与其他从穷到富的发展中国家一样，我国糖尿病病人的数量正以惊人的速度急剧增多。20世纪70年代末期，我国20岁以上人群中糖尿病的患病率不足1%，90年代中叶，我国糖尿病患病率已经上升到3.2%左右，而且还在1/1000的速度逐年增加。

可以说这个数据非常的可怕，目前我国糖尿病患病人数已攀居世界首位。每年死于糖尿病的患者超100多万，对于发病率如此之高，在现在医学还未能完全治愈的情况下，早期发现早期治疗是关键因素。

诱发糖尿病的因素

1、遗传因素：在一个家庭中，如果父母双方一人患有糖尿病，那么孩子患有糖尿病的几率就非常大。大多数的糖尿病患者都有遗传因素。

2、饮食不当：一些糖尿病患者日常饮食，经常吃一些高脂肪、高蛋白的食物，暴饮暴食，缺乏锻炼，时间一久，体内的脂肪大量堆积，引起肥胖，不利于身体各项器官的消化，时间一长就容易引起糖尿病。

3、肥胖症：其实糖尿病和肥胖症有非常关键的因素，一般肥胖的患者体内的高甘精胰岛素尿症比普通人要高，容易造成胰岛素作用的遇阻，容易引起胰岛素抵抗。其实从现实生活中也能看出，一般患有糖尿病的患者体型都非常的重。

4、病毒感染：相对于一些免疫力下降的人群来说，容易遭受到病毒的侵害，例如肠道病毒感染，流行性感冒，腮腺炎等，这些疾病都很容易损害胰岛细胞，从而造成胰岛细胞功能出现问题，造造成糖尿病的产生和出现。

糖尿病人能吃柚子吗？

糖尿病患者是可以吃柚子的，因为柚子的含糖量不是很高，而且柚子中含有的蛋白质，维生素以及钙、磷、镁、钠等营养成分，对糖尿病患者非常好，非常有利。因为柚子对糖尿病的好处很多，所以不能让糖尿病剥夺病人吃美食、水果的权利。

而且柚子还有健胃消食，润肺止咳，补气补血，清肠排毒，方便等作用，能推动伤口修复等优良的辅助功效。

同时吃柚子还能减少血液黏稠度，从而降低血脂。柚子中带有相近甘精，胰岛素的成分，所以是糖尿病人比较理想的水果之一。柚子虽好，但是一定要控制食用量，不能吃太多的柚子。

除了柚子，糖尿病人还能吃什么水果

樱桃：当控制血糖可以的时候，樱桃可以作为比较好的食用水果来吃，首先樱桃的升糖指数不是很高，另外还含有丰富的维生素C，维生素C是天然的抗氧化应激的物质，所以对于糖尿病患者来说，可以尽量的食用樱桃。

一般建议患者在两餐之间食用樱桃，食用后还需要注意监测血糖。出现波动时应停止使用。

苹果：苹果的优势主要在于含有大量的植物化合物，营养丰富，是世界上最受欢迎的水果之一，苹果中的维生素、纤维、几种抗氧化剂都非常丰富的，因此对于一些糖尿病患者来说，可以适量的吃苹果。

橘子：橘子的含糖量为12.1%，每100克可食用部分中含糖量为12克，每天吃三个橘子能满足一个人一天对维生素的需要量。

糖尿病患者在稳定血糖的情况下，可以吃一个橘子，橘子的水分可以降低胆固醇，促进肠道通便。

想了解更多精彩内容，快来关注王品医生讲健康

如果觉得《糖尿病人能吃柚子吗 糖友想吃水果怎么选（医生来给你讲清楚）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！