睡前泡脚对身体好 若在水中加点艾草（或有喜人收获）

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脚部被称为人体的第二心脏，脚底分布着很多的穴位和经络，随着人们养生意识的提高，很多人在晚上睡觉之前都喜欢用热水来泡脚，这样不仅有助于缓解身体的疲惫感，而且有助于加快体内的血液循环，对于提高睡眠质量也有一定的帮助。

若在泡脚的时候，适当的放入一些其他的食材，也具有非常不错的养生保健功效，艾叶就是一个不错的选择。而且就在刚刚过去的端午，而且我们也看到很多家庭的门外边也放了很多的艾叶枝。睡前泡脚对身体好，若在水中加点艾草，或有喜人收获。

睡前泡脚对身体好，若在水中加点艾草，或有喜人收获

随着夏季的来临，很多人已经穿上了凉鞋。但是对于那些有脚臭或者脚气的人来说，可能会感觉比较尴尬。而且人们一旦出现脚气，不仅让人感觉瘙痒难耐，而且容易反复不易痊愈。在泡脚的时候，若适量的放入一些艾草不仅可以起到一定的消炎杀菌的功效，而且艾草中含有黄酮以及多糖物质，经过水的浸泡之后有助于去除脚气。

所以对于那些被脚气所困扰的人来说，不妨选择用艾叶泡脚，这样对身体健康非常的有益，坚持一段时间之后，脚气或许不告而别。

随着气温的升高，很多人喜欢吃一些生冷的食物来给身体降温同时可以一解口馋。但是这样很容易导致湿寒世界纪录体内，尤其是对于女性朋友来说，可能会出现宫寒的现象。若经常用艾叶泡脚，不仅有助于排出体内的湿寒之气，而且对于疏通经络，让热气进入体内也有非常不错的功效。与此同时还有助于缓解手脚冰凉的现象。所以用艾叶泡脚可谓是一举多得，你还在等什么呢？

现在的生活水平有了提高，几乎家家户户都有了空调，尤其是在夏季的时候待在空调屋内让人感觉非常的清凉，但是如果长期吹空调，睡着之后可能就会让人们患上感冒。若经常用艾叶泡脚，不仅可以疏通经络，输送热气，而且还有助于抵挡风寒，对于缓解感冒现象有一定的帮助。所以每天晚上在睡觉之前用热水泡脚的时候，放一点艾草，对身体健康非常的有益。

随着年龄的增长，体内的钙质会流失，尤其是对于一些中老年人来说，不仅容易出现骨质疏松的症状，而且在晚上睡觉的时候可能也会出现小腿抽筋，这样给生活和工作带来一定的不便，而且也不利于人的身体健康，还会影响睡眠质量。除了及时补钙，做好身体的保暖之外，若经常用艾叶草泡脚对于缓解小腿抽筋等症状也有一定的帮助。

综上所述经常用艾叶泡脚对身体健康非常的有益，但是并不是泡的时间越长越好，若每次在泡脚的时候控制在半小时之内对身体比较好。若把艾叶汁涂在身上，还可以驱蚊止痒。以上就是小编今天跟大家分享的养生小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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