银耳汤怎样做才好喝 大厨教做出香甜银耳粥（美容养颜 滋养皮肤）

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银耳是非常有营养的一种食材，银耳又称小燕窝，是平民百姓的燕窝，可见银耳的营养价值，平常百姓家庭，没有机会吃到燕窝，大家也不懂，因此想要补充营养，吃些银耳也能达到燕窝的效果，对身体有很多的好处，能够美容养颜，能够滋养皮肤，银耳和红枣在一起炖煮，还能补气血，补气养血。平常我们见到的银耳都是风干的银耳，吃的时候需要把银耳泡发，泡发以后把银耳撕成小块，然后在锅里加些清水炖煮，这样吃银耳非常的滋补身体，能给我们的身体补充很多的微量元素。

银耳粥适用于很多的场合，红枣作为和银耳最佳的搭档，制作红枣银耳粥，适用于身体虚弱的人，多喝银耳粥能够滋养皮肤，有很好的美容效果，还能排出体内的毒素，保护肝脏。在煮银耳粥的时候，还是和红枣搭配在一块最合适，红枣里面含有非常丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素。接下来就给大家介绍红枣银耳粥的做法。首先把银耳泡发在温水里，泡发，准备一朵银耳就够了，准备几粒红枣，枸杞，红萝卜。红枣泡水，红萝卜泡水，枸杞泡水，清洗干净表面灰尘。

银耳泡发以后，把银耳的根部切掉，因为根部比较硬，有很多的杂质，再把银耳撕成一小朵一小朵的，然后在锅里倒入少量的水烧开，把银耳倒进锅里，焯水一分钟，然后捞出，另外准备锅，锅里倒两碗的水，把银耳，红枣枸杞，还有胡萝卜倒进锅里，在锅里加入一些冰糖，大火煮开，然后改成小火，焖煮，至少炖煮半个小时。 我在家里做银耳粥的时候，一般都是在电饭锅里炖煮，电饭锅里炖煮，能把粥煮得非常粘稠，半个小时之后能发现，锅里的清水变得非常浓稠，银耳变得非常透明，这就是把银耳里面的胶质煮出来了。

只有喝这样的粥才有营养，只有把银耳粥里面的胶质，煮出来，喝这道粥，才能起到美容养颜补气血的作用，银耳粥煮的时间越长，喝着越香，口感会更加的好，能煮出银耳的胶质，也能煮出红枣的香味，能煮出银耳的胶质，也能煮出红枣的香味，最后出锅的时候，可以在粥里加一点的水淀粉也可以不加。这样非常美味营养的银耳红枣粥就做好了，大家喜欢不喜欢喝银耳红枣粥呢？有没有在家里做过这道粥呢？

平常早上的时候或者下午的时候，可以在家里做这道粥，美容养颜的粥，坚持喝一段时间，会给你带来很多的惊喜，会发生很多变化，比如说面色红润，皮肤看起来有光泽，女性朋友更应该喝这碗养生粥，经常喝，面部皮肤细腻光滑，看起来也年轻了，也漂亮了。

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