戒烟多久才算成功戒烟后（若身体出现5个信号基本算成功了）

2023-07-04　分类：养生资讯

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#健康有知识#

戒烟并不是一件容易的事情，很多老烟民坚持很长一段时间不吸烟，但是由于某些特殊情况或者特殊场合不得不吸烟又复吸了，这就会导致戒烟失败，也有很多人正在戒烟，但是他们不知道戒烟多久之后才算成功。

戒烟后身体会发生怎样的变化？

戒烟2个小时之后，吸烟者的心脏会慢慢恢复正常，血液循环加快，人体机能的运转是离不开血液供应的，所以身体就能获得更多的养分，身体也会更加健康。

戒烟24小时之后，身体一天没有受到伤害，肺部细胞就会慢慢更新，将肺中的一些烟毒慢慢排出身体一方面通过新陈代谢的方式另一方面会通过咳嗽的方式，所以在戒烟初期会出现咳嗽加剧的情况，这属于戒烟初期的戒断反应，也是肺部在排毒的一种表现形式。

戒烟1个月，肺中的毒素基本排除了身体之外身体内的血液循环和排毒功能，慢慢恢复正常，也会明显感觉到身体素质比以前要好了，皮肤状态越来越好，脸色更加红润，整个人也更加有精神。

戒烟9个月之后就会发现自己很少咳嗽，也不再出现胸闷的现象，肺功能逐渐恢复，整个人也会感觉越来越轻松，甚至感觉比以前更加年轻气爽了。

戒烟超过1年，抽烟带来的很大几率的，冠心病降到60%以上，

戒烟5年之后戒烟的人就会恢复到和普通人差不多的样子，患脑血管疾病和肺部疾病的概率就会大大降低。

戒烟10年以上的人患上肺癌和其他疾病的几率和普通人相差无几。