老烟民：身体若有“2硬1粗” 也许是肺在“吐槽”（请及时戒烟）

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导语：吸烟有害健康，这也是众所周知的，但是在现在生活中，越来越多的年轻人，染上了吸烟的恶习，主要是由于日常压力过大，想要通过吸烟来缓解。

但是，长时间吸烟，其中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，就会堆积在肺部，影响肺部正常的呼吸和代谢，加重肺部的负担，导致肺部疾病的产生。所以，为了自身健康着想，也要及时戒烟。

而且，长期吸烟的人，一旦肺部受到损伤时，往往会有以下几个异常的表现，希望你能够及时发现，及时戒烟。

老烟民：身体若有“2硬1粗”，也许是肺在“吐槽”，请及时戒烟

【2硬】

肺部变硬。香烟中大量的尼古丁等有害物质，进入到肺部，导致肺部受损，对肺部的影响非常大，也会导致肺部疾病的产生。

而且，肺部毒素堆积过多，也会导致肺部慢慢变硬，从而影响个人健康。

所以，老烟民也要及时去医院检查一下肺功能，如果一旦发现这种现象，也是肺部向你吐槽的信号，希望你及时戒烟，以免危害个人健康。

血管变硬。人体内部分布着很多血管，帮助输送血液以及营养成分，维持人体正常的功能运转。

而长期吸烟的话，其中的尼古丁、焦油等有害物质，也会刺激血管，导致血管不同程度的收缩，而且也会出现血管变硬的情况，从而伴随手脚麻木、冰凉、头晕的现象。

所以，一旦出现这种现象，也是血管变硬的信号，希望你能够尽早就医，可别犹豫，要及时戒烟。

【1粗】

手指变粗。对于长期经验的人群来说，往往也会出现手指变粗的情况，这也是由于肺部作为人体进行呼吸运转的重要场所，如果长时间吸烟，导致人体处于缺氧的状态。

手指就会出现变粗、变圆的情况，这种情况，在医学上也被称为“杵状指”，这也是肺部向你吐槽的信号，希望你能够尽早戒烟，及时就医。

所以，当肺部受到损伤时，往往会有以上几个异常的表现，希望你别忽视了，而要想养护肺部，在平时要学会调节合理均衡的饮食和作息，这样才有利于清理肺部毒素，保护肺部的健康，利于身体。

清肺小技巧：做2事，喝1茶，清肺排毒，或能给肺来个“大扫除”

【做2事】

戒烟。长期吸烟有害健康，所以，要想养护肺部，及时戒烟才是硬道理，这样才可以减少尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质的摄入，减轻对肺部的伤害。

降低患上肺部疾病的几率，帮助起到清肺润肺的功效，帮你给肺来个大扫除，肺部也会对你说谢谢。

运动。其实，对于一些肺不好的人群来说，在平时坚持运动也是非常重要的，在运动的同时，能够提高自身的代谢速率，加速毒素排出。

同时也可以清理肺部烟毒，起到清肺排毒的效果，保持肺部干净，预防肺部的产生，让你的肺慢慢好转，对身体健康有好处。

【喝1茶】

罗汉果茶。其实，对于一些肺不舒服或者是长期吸烟的人群来说，也可以常喝一些罗汉果茶，罗汉果的营养准备丰富，其中富含多种维生素以及微量元素。

在清肺润肺这方面有着不错的效果，所以，坚持喝一些罗汉果茶，有助清理肺部烟毒，减轻肺部的负担，帮你给肺来个大扫除，预防肺部疾病的产生。

其实，可以选择以下这款罗汉果茶，颗粒饱满，真材实料，冲泡方便，茶汤清亮，坚持泡水喝点，在清肺这方面有好有帮助，利于身体健康。

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结语：肺作为重要的呼吸器官，对于维持人体健康的运转，也是起到了至关重要的作用，所以在平时，要注意养护肺部，除了调节饮食和作息之外，常喝一些罗汉果茶，也有利于清肺排毒，呵护肺部健康，健康值得你花小钱省大钱。

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