对于一些“老烟民”来说 突然戒烟（身体会出现哪些变化呢）

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吸烟有害健康，这句话可能我们每个人都十分熟悉。但是也有人说，如果突然戒烟的话，不吸烟身体也会出现各种各样的不适感，就像生病似的。

所以也有人得出这样的“结论”，长期吸烟的人如果突然戒烟是会影响身体健康的。那么这种说法到底正不正确呢？吸烟有害健康而戒烟会对身体健康有好处，这句话是非常正确的。

不过在戒烟的前期阶段，身体确实会出现各种各样的不适感，而这些不适感也被称之为是戒断反应。以及身体越来越好的种种变化。

绝大多数的戒断症状在戒断后48个小时内会达到最高峰，根据平时吸烟的时间长短，症状可能需要大约6个月才能够完全消失。

事实也是毫无疑问的，在戒烟之后，你的身体确实会慢慢恢复健康，而且在戒烟的前期阶段，你的身体也会经历各种各样的不适感。这些都是我们应该所了解的。

在戒烟之后，身体可能会出现只有几种不适，赶快来看一下吧。

口渴

可能在戒烟之后，时常会出现口干或者咽喉不适的状况。

睡眠中断

在戒烟之后时常出现睡眠中断的状况，也是非常常见的戒断反应，并且也让人十分痛苦

咳嗽

经常吸烟很多年之后，我们的肺部会产生大量的黏液来保护自己，所以在戒烟期间，肺部的黏液会逐渐溶解排出呼吸道纤毛开始再次移动，通常在戒烟之后会咳嗽一段时间，大约会持续几周就有所缓解。

头痛

长期吸烟的人如果突然戒烟，可能会出现头痛的状况，头痛的时间有可能会持续一天或者是一周之后可能会再次发作

盗汗

长期吸烟的人突然戒烟之后，可能会出现盗汗的状况。在平时常洗澡，注意个人卫生，经常锻炼，也能够有效缓解盗汗的状况。

震颤

长期吸烟的人在突然戒烟之后，手和手指可能会轻微地抖动几天。

缺乏注意力

让人除去一氧化碳之后，我们的身体可能会出现一些比较不明显的烦人状况。比如说空间感和距离感受可能会受到影响，导致你出现注意力难以集中的感觉。

足部和足部瘙痒

长期吸烟的人如果突然戒烟之后可能脚部出现瘙痒的状况。这主要是因为身体的循环所引起的，通常这样的状况不会持续很长时间，一段时间之后，就能够有得到明显地缓解作用

通常在吸烟很多年之后的人突然戒烟后，身体可能会出现以上这这种状况，但并非所有人都会出现这几种现象，因为每个人的吸烟年龄，吸烟时间身体，个人素质都是不一样的。所以所出现的状况也是因人而异的。

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