60岁以后戒烟（会戒出一身病）

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戒烟圈流传着这么一句话：上了年纪以后就不要戒烟了，既遭罪又对身体没有好处，还容易诱发心梗脑梗。

这句话迎来了一众中老年烟民的吹捧，认为自己都这把岁数了，即使戒烟，对身体也没有好处，而且戒烟的过程极其艰难，搞不好还有戒断反应等后遗症。戒烟到最后可能还得不偿失。

那么60岁以后戒烟，真的会戒出一身病？年纪大了还要不要戒烟，今天给大家说明白。

一位医生的戒烟独白

呼吸科李主任开始戒烟了，他今年58岁，年龄不算很大但是烟龄很大，李主任曾自嘲：

自己从15岁开始接触香烟，20岁开始上瘾，几十年来每天一包香烟雷打不动，如果没有香烟的提神作用，可能他考不上研究生、博士，也没办法适应手术台上的提心吊胆。

可是，今年一月份，李主任出现了恶心干咳的症状，做了肺CT检查后，发现他的左肺有一个2cm左右的结节，李主任苦涩的表示：该来的终究逃不掉。他知道，自己多年吸烟的习惯终究会迎来恶果。

作为一名医生，李主任深知戒烟的不易，但是他的孩子最近刚考上博士生，家中他依旧是顶梁柱，因此他要开始戒烟，恢复健康的身体。

刚开始的时候，我们都能看得出李主任戒烟的辛苦，每当他烟瘾烦的时候，就像热锅上的蚂蚁一样来回踱步焦躁，手抖得像七十岁的老爷爷；坚持了2个月后，李主任还出现了明显的戒断反应，浑身瘙痒、头晕目眩；

戒烟3个月后，我们能看到李主任慢慢地不再受到烟瘾的侵袭，但是烟瘾来的时候，李主任还是有一些症状。

戒烟半年后，李主任看上去圆润了不少，原本发黑的脸竟然开始红润了起来，他眼白处的浑浊竟然也少了不少，这个阶段，李主任自嘲：鬼知道我是怎么熬过来的。

就这样，戒烟六七个月后，李主任戒掉了烟瘾，他的体能有了极大的恢复，做的各项检查、指标也朝好的方向发展。

李主任感慨道：没有戒不掉的烟，有的只是不知悔改地放纵的灵魂，再晚开始戒烟都不迟，到临死时再后悔就晚了。

戒烟后，出了一身病？不要拿“戒断反应”当借口

当你意识到该戒烟的时候，身体多多少少已经出现了毛病。但是如果你无法下定决心，无法彻底斩断吸烟的念想，反而每天犹豫“要不明天再戒烟吧”，那么你将面临的肯定是失败和越来越严重的烟瘾。

同时也不要相信什么戒烟会导致心梗、脑梗，戒烟前没事，戒烟后容易生病。戒烟从什么时候开始都不晚，对身体都有绝对的好处。至于有些人戒烟后出现身体萎靡、头晕恶心等症状，属于正常的“戒断反应”。

至于戒烟后出现脑梗心梗，也是一种误解。有研究显示，因为心梗死亡的患者中，有一半以上都有吸烟的历史，因此不是戒烟害死了他们，而是之前的吸烟史害死了他们。

假设你有20年烟龄，然后你从今天开始戒烟，那么你明天就有可能排出全部的毒素吗？这是不可能的，因此戒烟后发作脑梗、心梗的例子不在少数，但是这是戒烟的问题吗？显然不是。

也有数据显示，从你开始戒烟的那一刻开始，因为心梗、脑梗死亡的概率就已经大幅度下降，因为这些问题造成的残疾概率比以前更低。所以千万不要自欺欺人，只要将戒烟付诸行动，那么你肯定能收获戒烟的好处。

总而言之，既然要开始戒烟了，就要把所有的香烟丢弃，再往后的日子里不碰任何一根香烟，这样才有可能真正戒断香烟，否则你还是一个失败的戒烟人。

戒烟后，身体会出现哪些可喜的变化？

国外一所研究机构找到了上百名吸烟成瘾的患者，他们多多少少都出现了一些吸烟的基础病，在研究人员的监督下，他们开始了戒烟。

刚开始戒烟的第一天，志愿者的心跳开始慢慢恢复了正常，血液循环和新陈代谢也逐渐变得通畅。此时你可能还沉浸在不能吸烟的痛苦中，但是身体机能的缓慢改变是真实存在的，有些患者可能会觉得自己昏昏沉沉。

戒烟七天，志愿者频频出现了咳嗽的问题，但是这时的咳嗽最多是干咳，而且咳两下就好了，再也没有黄色的老痰出现，呼吸也变的更加舒畅。

戒烟三十天，烟瘾不大的志愿者，即使看到香烟也没有了想要拿起来的冲动，此时大多数人的精神状态变得饱满，一些皮肤开始慢慢的恢复弹性，胃口也变得大了起来，已经能做很多以前无法完成的剧烈运动。

戒烟一年，志愿者的各项体征和正常人基本一致，患心脏病、高血压、肺癌等疾病的概率和以前相比低了不止一半。但是由于吸烟对肺部的伤害是不可逆的，因此志愿者们患肺癌的概率，还是比正常人要高13％，但这已经是可喜的变化了。

在一整个戒烟过程，我们最受益的器官是以下几个：

1，大脑

香烟中的尼古丁会进入血液刺激大脑，让大脑产生愉快的感觉。因此当你决心戒烟时，你的大脑先打退堂鼓，它不想放弃抽烟的快感，就像你无法放弃吸烟的刺激。因此，当你成功戒烟时，大脑中的尼古丁被彻底清除，脑组织的一些功能也恢复正常，此时大脑会恢复得无比健康。

2，肺部

肺作为香烟直接刺激的器官，一直承受着烟的伤害，香烟点燃产生的烟雾主要是固体颗粒，这种东西进入肺部后会堵塞肺泡伤害肺部纤毛。

时间长了，肺不张、肺炎的问题会越来越严重，但是你只要开始戒烟，肺就会开始自我清洁，虽然最终无法恢复到抽烟前，可是患病的概率依旧大大降低了。

总结：

综上所述，戒烟难不难？我相信是不难的，因为和癌症、肺炎相比，戒烟只不过是举手之劳。如果你觉得戒烟很难，那么请你去看看肺癌患者的生存现状，相信你对此会有一个深刻的印象。

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