唾液不能随意浪费 弃失（它对身体有6种功效）

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唾液的养生保健功效，自古就受到重视与肯定，古人初创文字时，即以水从舌边为“活”字，意思是舌旁之水（唾液）能维持人体的生命活力。我国著名医学家李时珍在《本草纲目》就曾写道：“人有病，则心肾不交，肾水不上，故津液干而真气耗也”。因此，古人常以吞咽津液达到祛病强身、益寿延年之效。唾液对我们的身体主要有哪些功效呢？

1、具有湿润和清洁口腔之功效：唾液的基本生理功能是湿润和清洁口腔，消灭产生齿垢的细菌，溶解有害于牙齿的物质，软化食物以便于吞咽。

2、具有分泌淀粉酶和消化作用：如果唾液中的淀粉酶减弱，就会影响食物的消化，并由于无法保护胃黏膜免受胃酸损害，易导致胃肠炎症或溃疡。一般体质强健的人，唾液分泌比较充盈旺盛，年老体弱者唾液分泌不足，常出现口干舌燥、皮肤干燥、体力日衰、耳鸣、便秘等症状。

3、具有强化血管弹性，提高结蹄组织的生命力之功效：唾液中所含的最具魅力的物质，是由日本医学家绪方知三郎发现的腮腺激素。这种激素是由腮腺分泌的，许多学者认为它是“返老还童”的激素。腮腺激素能增加肌肉、血管、结蹄组织、骨骼、软骨和牙齿的活力，尤其能强化血管的弹性，提高结蹄组织的生命力。只要腮腺激素充盈，血管和皮肤间质、结蹄组织的功能就会加强，皮肤的弹性就能得到保持。然而，人到中年以后，腮腺开始萎缩，分泌的激素就逐渐减少。所以，常做吞咽津液动作，可以推迟腮腺的萎缩。

4、具有免疫、祛病延寿之功效：唾液中含有许多有益于人体健康的物质，如溶菌酶、过氧化物酶、黏液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、钠、钾、钙、镁等物质。这些物质具有提高人体免疫力，助消化，杀菌、抗菌、保护胃肠黏膜等作用。

5、具有调节人体生命活动之功效：唾液中含有多种生物活性物质，参与调解人体的生命活动。如唾液腺分泌的一种神经生长因子，具有刺激感觉神经和交感神经生长、分化的功效。唾液中含有一种上皮生长因子的蛋白质，这种物质能促进表皮和上皮组织的生长。我们在《动物世界》中，经常见到动物用舌头去舔受伤的部位，这正是用唾液去杀菌、从而促进伤口的生长愈合。

6、具有将多种致癌物质转化为无害物质之功效：唾液具有很强的消毒杀菌能力，能有效地杀死食物中的致癌物质。如果能使食物在口腔中咀嚼30秒以上，唾液中的过氧化酶、过氧化氢酶等13种酶就可以基本消除食物中可能催在的亚硝基化合物、黄曲霉毒素等微量致癌物质。由此可见，唾液是人体特有的抗癌剂。

总之，唾液十分宝贵，不能随意浪费、弃失。只要简单地将舌下产生的津液有意识地一口口咽下，并持之以恒，常年不懈，便能达到延年益寿、养生保健之目的。

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