胃不好能吃橘子吗（医生：肠胃不好不妨常吃5种食物）

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胃部是体内最重要的消化器官，主要分泌胃液，帮助消化吃进体内的食物，我们吃进去的食物都需要在胃部进行消化和吸收，不过，肠胃也是一个比较脆弱的器官，稍有不适就会“喊疼”。

我们在生活当中可能会经常听到有人喊胃疼，这主要是由不良的饮食和生活习惯导致的，才使越来越多的人出现了胃病，胃病三分靠治七分靠养，大多数的胃病都是吃出来的，所以肠胃一旦出现了不适反应，就需要在饮食上多加调整。

◆橘子味甘酸、性温而且入肺，食用可以治疗呕逆少食、胃阴不足、口干舌燥、饮酒过度和开胃、止咳润肺的功效。

◆补充维生素C。橘子中的维生素C含量丰富，一个橘子几乎就能满足人体一天所需的维生素C。

◆橘子内含丰富的化合物质多达一百七十多种，其中还含有60多种黄酮类化学物，其中也含有天然的抗氧化剂，适当食用就能有效预防心血管疾病和癌症的到来。

◆橘子中的橘络，就是白白的丝状物，含有丰富的维生素P，可以有效地预防高血压。

◆橘子还含有一种天然的膳食纤维--果胶，适当食用既能促进人体的肠胃蠕动，又能达到润肠通便的效果。

如果你只是单纯的饮食不正或消化不良出现的问题，可适当吃一些橘子来促进消化，如果你是因胃酸分泌偏多引起的胃部酸痛，吃橘子反而会增加对肠胃的刺激性，促使胃酸大量分泌加重病情，所以这个时候是不能吃橘子的。

由此可以看出，肠胃不好的人是否能吃橘子，首先要看看自己是哪种情况的胃病，情况不一样，得到的结果虽然也就不一样了。

1、猴头菇

猴头菇具有健脾养胃的作用，由于猴头菇中的营养物质能帮助修复受损的胃黏膜，还能帮助增强胃动力，所以胃不好的人可以适当吃猴头菇改善。

适当食用猴头菇还能抑制幽门螺杆菌入侵体内，建议胃不好的人多吃一点。

2、糯米

糯米粥富含B族维生素，既能滋养脾胃健康，又能起到补中益气的作用。对于脾胃虚寒，食欲不佳，腹泻，腹胀等现象都能起到缓解作用。

故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”，糯米与山药熬成粥，既能强健脾胃，又能起到止泻和改善食欲不振的现象。

3、板栗

板栗中含有丰富的维生素，是一种滋养脾胃的佳品。

板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。

我们可以拿500克板栗，然后再加适量白糖熬成糊，就能起到健脾养胃的作用。

4、党参老鸽汤

党参老鸽汤不但具有氧气补肝的作用，还能缓解胃炎患者的病情，不过在制作这道菜之时，一定要注意党参的使用量，以免出现滋补过度的现象。

5、小米

若想改善肠胃功能，我们也可以适当喝小米粥来改善，小米中的氨基酸含量丰富，既能提升睡眠质量，又能起到调理肠胃的作用，小米是一种既容易被消化医院物质还丰富的食物，特别适合肠胃功能薄弱的人。

若想提高肠胃功能，维护胃部健康，平时可适当进食小米粥来调节身体，这样才能更好的呵护胃部。

总而言之，患有胃炎的人若想缓解身体上的疼痛感，我们除了要多吃一些止痛食物以外，还要少吃辛辣刺激或过于油腻的食物，当然每顿饭的食用量也要有所控制，才能彻底改善胃部问题。

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