女人有妇科炎症 经期常做3件事（多喝1杯水 排出污血 减少炎症）

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文/石头

责任编辑：小宇

妇科炎症是女性常见的一种炎症，由于细菌感染或内分泌失调等原因引起，女性经期是身体流出污血和毒素的时期，这时候身体抵抗力变差，卫生巾更换不及时、心情的压抑、身体上的劳累、受凉、熬夜等诸多因素都有可能引发妇科炎症，因此经期更要注意身体的调理，从而避免妇科炎症的滋生，女人有妇科炎症，经期常做3件事，多喝1杯水，排出污血、减少炎症，适合养生。

3件事

腹部保暖：女性本身体质偏阴寒，经期血液流失过多，极易造成气血不足，导致子宫内的污血无法排出，堆积在盆腔内引发妇科炎症，因此经期女性应注意保持腹部温暖，有助于血液的流通，避免血液凝结，形成血块，无法流出。除了适当添加衣物，还可以在经常按摩腹部，增加腹部温度，有助于促进子宫血液循环，加速污血的排出，减少炎症的发生。

适当运动：经期虽然以静养为宜，但是适当的运动可以帮助身体进行血液循环，帮助子宫收缩舒缓，缓解痛经的症状，应以舒缓的运动为宜，散步、瑜伽等，舒缓的运动有助于污血的及时排出，减少子宫内部毒素堆积，从而减少妇科炎症发生的几率，子宫内部血液循环顺畅，能及时排出污血和毒素，避免引发妇科炎症。

多吃温热食物：很多女性经期也喜欢喝冰凉的饮料和生冷食物，这是非常不好的习惯，生冷食物会促使子宫加速收缩，从而导致经血无法排出，留存在体内就会滋生细菌和毒素，引发妇科炎症，经期应多吃温热的食物，如生姜、红枣等能增加身体温度，有助于血液的顺畅流动，少吃绿豆、芥蓝、梨等寒性食物，有助于排污血，减少炎症。

1杯水

玫瑰花泡水喝：玫瑰花对于女性来说是非常好的活血化瘀的花茶，经期的女性常喝玫瑰花水，可以调节内分泌，改善痛经、经血有血块等症状，玫瑰花水中含有丰富的维生素，不仅能促进血液循环，还能增强人体代谢，有助于废弃物的排出，因此对于有妇科炎症的女性来说，经期常喝玫瑰花水，可以有效避免妇科炎症发生的几率。

妇科炎症经常困扰女性健康，为了避免妇科炎症的发生，日常要加强锻炼，提高身体抵抗力，注意个人卫生，避免细菌滋生，减少妇科炎症发生的概率，女人有妇科炎症，经期注意腹部保暖、适当运动、多吃温热食物，常做这3件事，多喝玫瑰花水，有助于子宫加速污血的排出、减少炎症的发生，保护子宫健康，适合养生。

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