春天养生正当时 多吃3种食物（补充营养 让你身体棒棒哒）

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春天养生正当时，多吃3种食物，补充营养，让你身体棒棒哒！

1、草莓玉米

草莓玉米含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分，尤其是女人，可以多吃点，排毒养颜、美白护肤。

2、小白菜

多吃一些小白菜对降血脂也有着一定的好处，小白菜中还含有植物激素这种激素能增加酶的形成，这种物质进入人体后可以对坏细胞吸附并排出体内，并且小白菜还能增加人体肝脏快速的排毒，所以平常吃一些小白菜对身体有着非常大的帮助。

3、海带

海带是最常见的低热量，高矿物质，中蛋白的海产品;“钾”和“钠”不平衡会造成水肿，使得体重下不来。海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏稠度降低，减少血管硬化，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

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