夏季受欢迎的7道菜品 味美不腻很下饭（可口诱人很健康）

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夏季受欢迎的7道菜品，味美不腻很下饭，可口诱人很健康

夏天到了，天气越来越热，很多人都是食欲不振。但是不管胃口再不好，大家还是比较注意饮食健康的，毕竟现在不管男女老少都非常注重养生，大家都想有一个好身体。那么小编就在今天给大家介绍7道营养美味，低油少盐的美食吧。这7道菜不仅口感细腻，而且做出来的味道非常的香，在这炎炎夏日，来上几盘这样子的菜品，那真是人生的一大享受呀。废话不多说，下面大家就跟着我一起去看看这7道菜品吧。

1.豆腐蒸腊肠：这道菜的做法相当的简单，大家只需要准备豆腐和腊肠就行了。我们可以把豆腐切成片状，然后再把腊肉切成片状。一片豆腐，一片腊肠这样有序的摆在盘中。之后我们在盘中加入少许的生抽，和少许的醋如果有喜欢吃辣的朋友，可以加一些小米辣椒放入盘中。之后直接可以放入蒸锅中开始蒸制，这样做出来不仅豆腐非常的嫩，而且腊肠也非常的好吃。最后在装盘的时候我们可以往上面撒些葱花，怎么样？被我描述的是不是口水都流下来了呢？

2.小米肉丸子：这道菜可以说是小孩子的最爱，而且材料需要的特别简单，只需要准备一些肉馅儿，还有一根山药就可以做了。在做之前我们先准备一些打碎的葱花，这样可以提升丸子的香味儿，把肉馅打碎后，把我们准备好的山药捏成泥状，把肉馅塞进去。盐味儿大家可以根据自己的口味进行添加。之后我们把剥好的肉丸子放入蒸锅中开始蒸制，蒸出来的丸子又香又糯。而且因为有山药在，这道菜就会变得营养又健康。

3.虾仁蒸豆腐：这道菜就相比于前面两道菜做法比较复杂，但是成品出来后非常的精致，色相非常的好。我们需要准备一些胡萝卜丁，还有豆腐以及虾仁就行了。把买回来的豆腐切成块状，之后我们把买好的胡萝卜切成丁状。萝卜丁不能切得太大，不然会影响口感。之后我们做一个调料汁用酱油和淀粉加入清水调一下，在蒸之前倒在豆腐虾仁上，大约蒸制15分钟这道菜就出来了。不仅色相好，而且营养可口。

4.糯米丸子：糯米丸子有很多做法，而且做出来后成品非常的好吃，在口中又糯又香的，当作晚餐或者早餐来进行食用，非常的合适。它所需要的食材只需要一些糯米和肉，加上一些葱花就行了。把肉和葱花打碎，团成团后，用糯米将其包裹起来，放入蒸锅中蒸制，这个糯米丸子做出来之后。但是做这道菜大家一定要注意，在蒸糯米之前一定要用水泡一下，不然蒸出来的口感会非常的硬，不怎么好吃。如果大家按照我给的正确方法做的话，我保证你做的糯米，个个晶莹剔透惹人喜爱。

5.虾仁豆腐蒸蛋：这道菜作为妈妈的一定要学，对宝宝来说非常的有营养。我们可以先准备一个鸡蛋，将鸡蛋打碎后放入碗中，之后把准备好的虾仁和豆腐一同也放入碗中。记得豆腐的大小一定是要丁状的不能太大，之后我们可以往里面加入少许的食盐，味精或者鸡精都行。我们把碗放入蒸锅中，蒸上15分钟即可。这道菜给我们的口感是非常的嫩，加肉吃到嘴里面非常的有弹性，对于宝宝们消化来说非常的好。

6.清蒸西葫芦：前两道菜一直在说孩子们的饮食，你们不光要考虑孩子们，也要考虑自己的父母。这道清蒸西葫芦就非常适合老人们吃，做法也是相当的简单而且非常的省时间，我们只需要把西葫芦切成片状，记得一定要切得薄，之后将其摆盘放在蒸锅里，加入一些葱和蒜如果喜欢吃辣的，可以往里面加一些辣椒油或者小米辣椒都行，之后放入蒸锅中蒸上10分钟左右即可。蒸出来的西葫芦非常的嫩。入口即化，老人们消化起来非常的容易。

7.蒸南瓜：蒸南瓜这道菜是相当的容易，并且蒸南瓜完全不需要任何的调料。我们把买好的南瓜不用去皮，把表皮洗干净后直接放入锅中蒸制。因为南瓜本身就带着一丝甜味，大约蒸制10分钟左右就行了。这样蒸出来的南瓜没有任何的调料添加，如果说大家想吃甜的话，可以往上面撒入一些白砂糖。并且南瓜本身还富含很多的营养，而且做出来南瓜又甜又香，老人孩子们都喜欢吃。

怎么样以上7道菜？你们平时在家中都做过吗？小编觉得无论是任何菜，只要你肯用心的去学习，什么样的菜都能做得出来。等到家中来客人的时候，自己可以露上一手。对于以上几道菜，你们有没有其他的看法？或者说有其他的做法，欢迎下方留言。

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