到了三伏天 孕妇只想喝冰粥（空调开20度 提醒：再热也别太大意）

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导语：女性在怀孕之后本身就非常的怕热，再加上这个炎热的三伏天，真的是会让孕妈妈吃不好也睡不好，但每个女性都是非常伟大的，为了腹中的宝宝能够健康地成长发育，即使是再热的三伏天，准妈妈也忍过来了。

到了三伏天，孕妇只想喝冰粥、空调开20度，提醒：再热也别太大意！

怀孕早期准妈妈的孕吐情况都是比较严重的，到了怀孕的中晚期，本身就非常的怕热，再加上是在三伏天，真的是稍微一动就会出汗，所以很多女性在怀孕期间，每天都是在空调的房间里不出来，上个厕所接着就会出现胸闷甚至缺氧的现象。

像这种情况是不建议孕妇对着空调直吹的，正常人对着空调直吹都容易出现着凉感冒的情况，更不要说身体较差的孕妇了，空调冲着头部或者关节直吹，容易引起头疼头晕以及关节疼痛等等，尤其是在生完宝宝之后，坐月子期间一定不要吹空调。

到了怀孕中晚期，也很容易出现一些水肿脚肿的情况，想要缓解和避免身材的重大，就要适当的进行运动，即使室内开着空调，也要定期去清洁一下，关节部位最好用被子遮挡一下。

进入三伏天，孕妇总饿还没胃口，就想吃点“不让吃的”

老人们经常会说，怀孕之后一定要注意饮食，像一些辛辣刺激和生凉的食物，尽量不要吃，不然会影响到胎儿的发育，但大多数女性在怀孕前三个月，会有比较严重的孕吐现象，什么都吃不进去。

到了中晚期，宝宝也要吸收足够的营养来成长，这个时候准妈妈的肚子饿的也会比较快，再加上这个炎热的三伏天，孕妈妈只想去吃一些凉凉的食物来缓解孕期的不适。

1、再热也别经常吃凉

怀孕后不管天气是否炎热，女性都应该避免吃凉性的食物，毕竟准妈妈是属于特殊人群，本身怀孕后，体内的新陈代谢和肠胃消化吸收有了一个明显的下降。

这个时候再去吃一些凉性的食物，只会使孕妈妈出现腹痛腹泻的情况，也无法让宝宝吸收足够的营养。

2、再没食欲也最好不吃辣、烧烤、路边摊

夏天是一个吃烧烤跟喝冰粥的季节，真的是爽翻了。

而孕妇尽量不要去吃这些路边摊以及辛辣刺激的烧烤，毕竟里面会有各种各样的添加剂防腐剂以及调料，都不利于宝宝的成长发育。

肚大、耻骨痛、胎动还天热，左翻右翻失眠到天明

1、再睡不好也别对着空调睡

大多数的孕妇在晚上睡觉时都会选择开着空调，只要温度适宜不太低就可以。

重要的是不要让空调直冲着人的身体和头部吹，这样才能避免出现头晕头痛和着凉的情况发生。

2、再睡不着也要注意睡姿正确

孕期左侧睡，可以避免胎儿压迫到准妈妈的血液神经，有助于宝宝的发育和避免出现缺氧发生，毕竟每个人的体质不一样，有很多女性左侧睡不太舒服，这个时候也可以选择适当的右侧睡和平躺，很多人都觉得平躺会让宝宝缺氧，但只要准妈妈平躺时不会出现胸闷的情况，是没有关系的。

结语：孕期是非常重要的一个阶段，即使天气再热也要避免空调直吹头部和关节部位，像一些烧烤小龙虾和冰粥等辛辣刺激以及凉性的食物要减少摄入，这样才能让胎儿更好的吸收，营养健康的发育。

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