老年人 喝纯牛奶与不喝纯牛奶的区别（细心看一下）

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在日常生活中，牛乳中含有钙和营养元素，牛乳中的钙和营养元素是非常容易被身体消化吸收的，因此很多人都喜欢用纯牛奶来及时补充钙。伴随着生活水平的提升，牛乳走进了我们的生活，类型愈来愈繁杂，品质愈来愈高，如高钙奶纯奶，早饭牛乳，午饭牛乳，低脂牛奶等。这也让不一样年龄的人找到了合适自身的牛乳。

日常生活，很多人都在担心家中老年人喝的纯牛奶怎么样。实际上，伴随着岁数的越来越大，大部分老人都是骨质疏松。这时，补钙十分关键。

那麼，长期喝纯牛奶和不喝奶的人确实有较大的身体差别吗？

牛乳中含钙。常常喝纯牛奶能够在一定水平上协助补钙，进而防止骨质疏松症、骨质增生和骨增生。依据有关调研，约有2亿人身患骨质疏松。除此之外，针对孕妈妈而言 ，在怀孕期也非常容易造成骨质疏松。除此之外，55岁之后的成年人也非常容易造成骨质疏松。

不难看出，牛乳变成了日常生活的补充品。伴随着岁数的提高，人体的抵抗力下降，非常容易致使各种各样小问题出现。长期性食用牛乳也可以在一定水平上增强免疫力，降低病症。

牛乳能够协助我的身体填补钙，降低钙的外流，提高肌肉骨骼，提升骨密度正常值的标准值，防止骨质疏松症，填补人体需要的很多矿物。长期性服用牛乳还能提高身体肌肉动能。因而，长期性喝纯牛奶的人与长期性不喝纯牛奶的人到体质上必定存有差别。

但并不是每一个人都合适。这四类人，喝纯牛奶要当心。

1.乳糖不耐症的人。

牛乳带有大量的的乳清蛋白。乳清蛋白进到结肠后，在乳糖酶的效果下溶解很多葡萄糖水和半乳糖，危害正常消化，造成腹疼，拉肚子等问题。

2.有拉肚子、肚胀问题的人。

乳清蛋白进到胃肠道后，必须 根据乳糖酶吸收代谢。针对大部分拉肚子病人而言 ，肠胃中的乳糖酶早已丧失活力。这时候，她们不能立即消化吸收。牛乳中的乳清蛋白会使拉肚子病人肠胃中的乳糖酶在肠胃中发醇，造成拉肚子、腹疼病人的病况加剧。

3.结石病人。

喝纯牛奶是正常人的良好的习惯，但针对结石病人而言 ，喝纯牛奶对疾病的预防是有限的。牛乳一般是一种健康食品，但它富含大量的的钙。在结石病人中，吃牛乳会提升肾负载，对病症造成不良影响。尤其是睡觉前，小便很有可能会浓缩，进而提升肾脏功能压力，产生尿结石。

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