人民日报：10个坑人的“养生常识”（或许正在掠夺你的健康）

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人民日报：10个坑人的“养生常识”，或许正在掠夺你的健康！

现在的人们越来越注重自己的身体，生活中的养生意识也越来越变得重要，每个人都喜欢给自己做一个按摩，或者来一杯枸杞，但是在生活中有很多的养生知识都是错误的，不知道你知道几个呢，那么今天小编就带大家一起来了解一下。

1. 吃什么补什么，这是一个非常荒谬的说法，吃什么补什么，千万不能当真，一旦当真，可能受害的只有自己。

2. 木瓜可以丰胸，这个话题女生比较关心，在生活中我们经常也能够听到女生在聊这个话题，木瓜真的可以丰胸吗？好像事实并不是这样，木瓜确实还有很多营养物质可以促进消化预防一些疾病，但是木瓜可以丰胸，现实的意义并不大。

3. 白萝卜相当于人参，这个说法听起来非常可笑，想想就觉得这不是事实，萝卜确实可以起到一些顺气的作用，促进人体的消化，但是和人参比起来那可是天差地别。

4. 一天鸡蛋不能多吃，这次书法在生活中也很常见，很多人都说一天吃一个鸡蛋就够了，所以每个人都保持着一天吃一个鸡蛋的习惯，但是一个鸡蛋对于人体所需的营养含量来说，确实营养不够的，每天至少要吃两个以上才可以。

5. 晚上不吃晚饭可以减肥，节食确实可以减肥，但这是短暂的通过克制身体所需的营养，来保持身材对身体的伤害也是很大的。

6. 晚上喝水利于健康，晚上喝一杯水确实能够起到排出身体毒素的作用，但是睡前喝水能够让人的代谢变慢，早上起来容易发生水肿的现象。

7. 脸上有痘就是上火，脸上有痘的原因是多方面的，生活仅仅是其中一个小的方面，但是并不是本质上的原因，本质上的原因还是身体的毒素经历的比较多，毛孔堵塞。

8. 晚上吃姜等于吃砒霜，这种说法听起来也很方便，只是因为它是一些比较刺激的食物，不利于晚上的休息，但是当它作为一种调味品的时候，它的味道已经被处理得很淡了，完全可以食用。

9. 抽烟可以使人少我几秒钟，抽烟确实能够损害身体的健康，但是只要控制好每天吸烟的量，而且在到达一定的年限之后，及时把烟戒掉，对身体的伤害还是可以挽回的。

10. 甜食可以使血压增高，很多人都非常喜欢吃甜食，适当的吃一些甜食确实可以起到调节心情的作用，而且根据研究表明吃甜食确实能够让人的心情变好，但是吃甜食可以使人血压升高，这一说法并没有得到科学依据。

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